人为什么会焦虑？

　焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，一般会表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。我们很多人都会感到焦虑。主要有以下几方面的原因。

　生物学因素，包括遗传影响与生理因素。有些人或许是有躯体疾病或者生物功能障碍，由于先天的缺陷就可能引发焦虑。这虽然不是引起焦虑的唯一原因，但是在某些罕见病的情况下，病人的焦虑会有躯体的因素引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。

　心理因素，包括认知、情绪等。这个在人们焦虑中有十分重要的作用，如果某人倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机，认为坏事情总会落到自己的头上，自己总是倒霉的一个，长期下去的话，就很有可能会导致焦虑。

　社会环境因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。天灾人祸，社会动荡，工作，经济，婚姻家庭，住房，疾病，孤独，寂寞。无论是哪一种灾难的光临都会使我们的身体产生紧张，恐慌和防御，如此生理的失调就是不可缺少的一种反应了。比如我们见到毒蛇，不用经过思考，身体的第一反应就是逃避；站在高处危险的地方，你的腿会停止前进，不由得你思考，也不会听你所谓的坚强和宽慰的劝说。生理的失衡产生出巨大的保护力量使我们逃离危险，这就会让我们产生焦虑。

　焦虑每个人都会有，关键是我们要正确地对待它。

　贴心提示：怎样自我治疗焦虑？

　焦虑并不可怕，如果你焦虑了，通过增加自信、自我松弛、自我反省等心理调节可能就可以缓解。试一下，或许对你很有效呢。