什么是酸葡萄与甜柠檬心理？

　“酸葡萄”心理是认为自己得不到的或是没有的东西就是不好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望和不安。“甜柠檬”心理则是百般强调凡是自己所有的东西都是好的。正如狐狸吃不到葡萄，正找不到食物吃时，找到了一个酸柠檬，于是自我安慰道“这柠檬正合我的口味，我的柠檬挺甜的。”这样可以达到心理自拔、心理自助的功效，用这种精神胜利法宽慰自己、承认现实，比垂头丧气、痛不欲生不知要好多少倍。

　“胜败乃兵家常事”，“留得青山在，不怕没柴烧”，“比上不足、比下有余”，“天外有天，人外有人”，“ 塞翁失马，焉知非福”，“破财免灾”；“岁岁（碎碎）平安”，是我们自我开脱时经常说的话。这在心理学上又可称为“抵消”，即以象征性的事情来抵消已发生的令人不快的事，来求得心理的平衡。

　贴心提示：如何看待这两种心理？

　从心理健康的角度看，酸葡萄和甜柠檬心理有一定意义，其在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。当面临重大挫折的时候，应用这种方法对自己进行适当的心理安慰。但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。当情绪稳定后，应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因，重新选择目标，或改进努力方式。