郁闷也是一种病吗？

　郁闷是什么? 它是特别憋屈的感觉,特别闹心, 但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受, 特别茫然纠结的一种状态，长期郁闷的不良情绪可能会导致抑郁症。郁闷情绪的主要原因有：

　一、性格。内向的性格是导致郁闷的主要原因，我们通常把人分成内向型和外向型。外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际。而内向型的人沉默寡言，爱独处不愿意交流。内向的人是很容易郁闷的，使自己变得开朗起来吧。

　二、社会压力的加大与社会竞争的日益残酷。21世纪，人们的生活水平确实在不断提高生活，生活节奏也在不断的加快。随之而来的生存压力与竞争压力也逐渐加大。压力过大也易导致郁闷。

　三、感情的问题。人是有感情的高等生物，无论亲情、友情还是爱情，哪一种感情受到伤害，我们都会产生强烈的心理反应。失去朋友的痛苦，失去亲人的悲伤，但最大的绝望是失去爱情。青少年面临的感情问题是十分丰富，这也是青少年比较喜欢使用郁闷这个词语的原因吧。

　四、心理承受能力的问题。很多人表面上看着很乐观，但如果遇到事，心理的承受能力就表现得极差，这也是个人心理素质的问题。比如事业的失败，工作的不合理降职，遇到重大事情的打击，现实生活与理想的巨大落差等等。压力，仍然是压力，不过是来自自己心里的，这些压力会让也会让人非常郁闷的。

　五、艰难贫困的生活。挣扎在生存线上的人，如果看不到希望的曙光，没有改变贫困现状的信念、毅力、机遇和能力，自信心自尊心常常难以建立而容易郁闷。

　贴心提示：解决一下自己的小郁闷吧！

　以下方法都可以试着采用：看一些喜剧片；保持积极心态；找朋友聊天；换个环境；让步妥协和放弃。