糖尿病患者需留意这4个饮食误区！

糖尿病是一种受遗传因素、环境因素及生活习惯所影响导致的慢性代谢性疾病。

主要原因是人体胰腺不能正常产生胰岛素（胰岛素缺乏）或身体不能正常利用胰岛素（胰岛素抵抗），导致血糖高于正常值的一种综合征。

近年来，随着生活水平的提高，糖尿病的发病率也在逐年上升，但许多糖尿病病人在糖尿病治疗方面还存在一些误区，影响了糖尿病的正确治疗。

误区

糖尿病就要保持饥饿

这种认识不正确。

保持饥饿状态就可能使自身的物质被消耗，导致体重下降，引起代谢紊乱。时间过长，会导致营养失衡，这样不利于糖尿病的控制，反而加重病情。

建议：患者应维持标准体重，摄入和各自的标准体重及活动强度相一致的饮食量。

误区

糖尿病患者就要多吃素菜少吃肉

这种认识不正确。

由于肉食食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，易发生感染。缺少肉类食品的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样反而不易坚持饮食治疗。

建议：糖尿病饮食首先是平衡膳食，各种营养素之间需保持一定的比例。每日摄入肉蛋鱼豆类制品100～150克。

误区

某某食物为降糖食物，是真的

这种认识不正确。

首先，几乎所有的食物都含有热量，有的含有碳水化合物、有的含有脂肪、有的含有蛋白质。

只要含有热量，摄入体内后就会升高血糖，只不过有些食物能量密度较低，或含有膳食纤维，因而升血糖的速度不快、力度不大，但总的趋势一定是使血糖升高的，而不会是降低的。

因此，不会有某种天然的食物可以降血糖，除非含有降糖药物，但这是绝对不允许的。

建议：可以适当选用能量密度低或含有膳食纤维的食物，对延缓血糖吸收、减小血糖波动是有好处的。例如：苦瓜、南瓜等食物。

误区

无糖食品可以随意吃

这种认识不正确。

无糖食品可解决糖友嗜好甜味的习惯，但是不宜过量，过量食用会因为总热量超标而影响血糖。

建议：无糖食品的添加剂选用的是糖醇类，对血糖影响较小，但含有较多碳水化合物，所以无糖食品并不意味不含糖，不可以随意多吃。