电动牙刷真的比普通牙刷好吗？

你用电动牙刷吗？

许多人认为，电动牙刷比普通牙刷清洁度更高，使用上更省力。但事实上，大多数人对电动牙刷还存在许多疑问。

电动牙刷比普通牙刷清洁力更强吗？

相比手动刷牙的清洁效果，用电动牙刷刷牙的效率更高，清洁效果更明显。

据了解，电动牙刷每分钟的振动次数达几千次乃至上万次，刷牙效率更高，能刷到牙齿的每个面，更好地清除牙菌斑。

电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。

而且电动牙刷刷头基本比普通牙刷小，一些比较难清洁的区域，如大牙、智齿等，电动牙刷会清洁得更好。

长期使用电动牙刷会不会损伤牙齿？

虽然电动牙刷提高了清洁牙齿的效率，但仍有不少人对电动牙刷的使用存有疑问，如电动牙刷高频率地振动，长期使用会不会磨损牙齿？

研究者对此也进行了大量的对比试验，其结果证实电动牙刷不会对软硬组织造成伤害，且旋转振动式牙刷对牙体组织的长期磨耗与普通牙刷是相似的。这是因为我们健康的牙齿表面覆盖着一层坚硬的牙釉质，其组成成分主要是钙磷灰石等无机物。

而这层牙釉质是人体中最硬的组织，对咀嚼磨耗等力量有非常大的抵抗力，这就保证了我们日常生活中进食或刷牙等磨耗不会损伤正常的牙体结构，所以无须担心刷牙对牙齿的磨损。

实验证明，电动牙刷可使刷牙力度降低60%，牙龈炎和牙龈出血发生率降低62%，刷牙过程更加安全有效。有些电动牙刷还带有针对牙龈的敏感模式等，更能全面保证口腔健康。

使用电动牙刷要注意什么？

要想最大限度发挥电动牙刷的功效，在使用时，应注意以下4点：

1.尽量使用小巧的刷头，以便其深入口腔深处，清洁后部牙齿和缝隙的食物残渣。

2.由于电动牙刷具有强制性旋转和震动功能，其使用力远大于普通牙刷，所以要减小刷牙力度。

3.每次至少刷牙2分钟，并让每排牙齿的内外及咬合面都得到有效清洁，最后将舌头轻轻刷几下。

4.刷头在使用一段时间后，刷毛会变得粗糙，易损伤牙龈。建议每3个月换一次刷头。

正确的刷牙方法

无论选择哪一种牙刷刷牙，刷牙方法非常重要，所以我们要掌握正确的刷牙方法。

研究表明，每天早晚各采用巴氏刷牙法进行口腔卫生维护，可以有效减缓牙齿表面菌斑堆积。

1.手持牙刷将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45 度角，刷毛指向牙根方向，轻微加压。

2.以2～3 颗牙为1 组，水平颤动牙刷4～6 次，然后将牙刷向牙冠方向转动。

3.将牙刷移至下一组2～3 颗的位置，重新放置。

4.刷上前牙舌面时，刷头竖放在牙面上，上下提拉颤动。

5.刷颊舌面采用拂刷方法，保持动作连贯。

6.刷咬合面时刷毛指向咬合面，前后来回刷。

7.保证每个牙面都有足够的拂刷时间。每次刷牙不少于3分钟。