老人易患抑郁，有这8种表现时要当心

经常会听到身边有年轻人患上了抑郁症，但鲜少听说老人患抑郁症的。

抑郁症是一种情感性障碍的精神病，但老年期首次发病的并不少见。

一项调查表明，65 岁以上老年人存在抑郁症的有16%，重症抑郁的患者为5.2%，其中65～70 岁年龄组的人数较多。

临床医学研究发现，老年人随着年龄的增长，精神及体力大不如前，常有衰老的感觉,因此容易患抑郁症。

什么原因引起老年抑郁症呢

人进入老年期后，大脑发生退行性变化，如脑组织萎缩、脑重量减轻，脑室扩大，脑沟增宽，神经细胞皱缩，神经纤维传导能力减弱，脑血流量减少，从而导致神经功能衰退。

如将不良情绪压抑在心中，必然会加速脑的退行性变化，加重神经细胞的皱缩和神经功能减弱，从而导致老年抑郁症的发生。

老年抑郁症的高发人群

性格内向甚至孤僻的老人

他们有什么事情总喜欢独自闷在心里，不太喜欢与人交往，加之个性固执，容易患抑郁症。

独居的老人

有不少是空巢老人，他们生活单调、情感空虚，有时会长期陷入闷闷不乐中，没有安全感。

病痛不断的老人

有的老年人患病，而且还不是小病，一方面经济上承受很大压力，另一方面需要子女不断照顾，这类老人心理压力大，便容易患抑郁症。

丧偶的老人

老伴一旦离去，往往在感情上难以接受，生活感到失落，容易患抑郁症。

那么，怎样才能知道老人患上了抑郁症呢？

老年抑郁症的症状表现

主要看老人有没有以下一些症状表现：

①思维障碍：患者时常感到脑子迟钝，思考问题困难，注意力下降，主动性语言减少。

②认知能力减退：对自己的现状缺乏正确的认识，常出现自责、自杀和厌世情绪。

③行为改变：不愿交往，依赖性强，遇事犹豫不决，卧床时间增加，严重时处于无欲状态。

④睡眠问题：入睡困难，做噩梦，易早醒，醒后难以入睡。

⑤失去兴趣：大部分人闷闷不乐，愁眉不展，坐卧不安，忧心忡忡，紧张、害怕、易哭，自觉悲观和绝望。

⑥出现疼痛综合征：如头痛、胸痛、背痛、腹痛及全身疼痛。胸部症状包括胸闷、心悸；消化系统症状有胃部不适、腹胀、便秘等；自主神经症状是口干、手颤、出汗、周身乏力等。

⑦生活不能自理：严重病人的日常活动，如走路、穿衣、吃饭等都需要下很大决心，费很大气力才能完成。

⑧自杀行为：严重患者往往伴随着消极的自杀想法和行为，这是该病最危险的症状。

老年抑郁症的应对措施

老年抑郁症其实并不可怕，经过合理的自我调节，大多数是可以恢复正常的。

那么，在日常生活中应该如何应对它呢？

学会自我放松 老人要避免独自在家，尽量参与集体活动，保持和周围人的良好关系，胸怀豁达，淡泊名利，培养多方面的兴趣爱好，乐观向上。

合理安排饮食 既要注意营养成分的摄取，又要保持食物的清淡，适当吃一些热量高的食物，多吃高蛋白、富含维生素的食品，忌辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食。此外，一些粗粮、面包、绿茶等都是很好的“情绪补充品”。

坚持正确服药 要注意观察可能出现的副作用，严格遵照医嘱服药，切不可随意增减或中途停药。

适当锻炼身体 多到空气新鲜、阳光充足的地方散步、慢跑或做操，能使脚掌起到刺激与按摩作用，使大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制，可有效改善抑郁症的症状。

防止发生意外 如果自我调节不好，症状不断严重，应及时就诊，防止发生意外，因为这种病发展严重，就易出现自杀行为，故不可疏忽大意，家属应严格管理可能造成自杀自伤工具。

作为子女，要尽量让老人享受含饴弄孙的天伦之乐，让老人的内心感到幸福和满足。