午睡固然好，但趴桌午睡伤害多多！

相信很多人都有午睡的习惯，毕竟午睡的好处还是很多的。午睡可以弥补前一天晚上的睡眠不足，振奋精神，长期保持还可以降低心脏病风险。

但是好事情，未必人人都会做。

很多人上班族或上学族由于条件影响没办法躺睡，只能在桌子上趴睡午休。这种无奈的举措会带来一系列健康问题。

1.造成慢性胃炎

偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。

一般午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

2.压迫眼球影响视力

神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。

3.加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。

午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

4.造成局部性神经麻痹

趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，长久以来，会演变成局部性神经麻痹或使得脸部变形。