长时间感到胸闷不适？小心「心梗」了！

「哎呦，我左边胸口和肩膀好难受呀！」

「左边？你还是赶紧去医院看看吧！」

「也不是啥大问题，犯不着去医院吧。」

「可不能大意啊！万一是心脏出了毛病，比如心梗什么的，那可不得了！」

「嗨，哪有那么夸张！我休息休息就行了。」

生活中，也许我们会听到类似的对话。然而，许多时候，身体感到不适，其实是在向人发出警告。胸口莫名疼痛，应当注意心梗的风险。

尽管心梗通常被看作是“老年病”，但是近年来，我国由冠心病引发的心绞痛和心肌梗死病例呈逐年上升趋势，其中不乏一些尚处在人生黄金阶段的青年人。

为什么心梗会找上年轻人？我们又该采取怎样的措施来应对？

心梗究竟是什么

心梗，AKA急性心梗，是急性心肌梗死的简称，又称急性心肌梗塞。其致病原因为血管里的斑块破裂或脱落，形成“血栓”将血管彻底堵死，导致心肌缺血并且发生坏死。

心梗是猝死的最常见疾病之一。典型的心肌梗死症状，包括：

· 突然发作剧烈而持久的胸痛，且休息和含服硝酸甘油不能缓解，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感；

· 少数患者无疼痛，一开始即表现为休克或急性心力衰竭；

· 少数人还会有胃部或肠道症状，或者出现颈部、下颌、咽部及牙齿等部位疼痛；

· ……

和老年人的心梗相比，年轻人的发病更具特色，而且更容易致命。因为，老年人的血管的狭窄状态是逐渐形成的，而年轻人的心梗则是斑块突然破裂，从而造成堵塞，万一发病，血管就会完全闭塞，导致血流中断，心肌梗死面积也会更大，极其容易发生猝死。

为何年轻人也会心梗

事实上，年轻人被心梗缠身，主要还是由不良的生活习惯造成的。具体来说，有以下五个方面：

1.小病总爱扛

有不少年轻人，总觉得有点小病，扛一扛就过去了。结果，小病便逐渐拖成大病。一旦身体出现什么“风吹草动”，就很可能诱发急性心梗。

2.体力活动少

某些年轻人不爱运动，通勤要乘车，上班又长时间坐在电脑前，周末则整天躺着。这样的人群，很容易被高血脂、高血压、高血糖盯上，诱发冠心病或者心梗。

3.常暴饮暴食

有一部分年轻人喜欢暴饮暴食。不过，在进食过程中，大量血液会向胃肠转移，供应心脏的血液因而相对减少，从而加重了心肌缺血。假如吃得又过于油腻，摄入太多的脂肪，还可能导致血液的黏稠度增加，促使形成血栓，进而引发心梗。

4.吸烟酗酒多

烟草中的尼古丁，能够引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加等；烟雾中的一氧化碳，若进入血液，会使得血液携氧能力下降，进一步加重心肌缺血；并且，尼古丁和一氧化碳均能引起冠脉痉挛，导致急性心梗的发生。

而酒精则会导致酒精性心肌病、高血压等，还能诱发心梗及脑梗。并且，在短时间内过量饮酒，还会引起心衰、房颤、脑血管破裂等问题。

5.劳累压力大

没有规律又过于劳累的生活，极易导致冠状动脉痉挛、诱发心梗。若长期处于高压状态下，人体还会分泌出大量肾上腺素，从而导致血管收缩、心跳加快、血压上升、交感神经兴奋等，很容易引起心梗发作。

如何应对心梗

面对“隐形杀手”心梗，我们可以做到：多检查、早预防、及时就医。

1.提早预防

① 养成好习惯。

避免熬夜，戒烟戒酒，不暴饮暴食，规律饮食与作息，合理安排工作与生活。

② 多锻炼身体。

进行适当的体育锻炼，既能控制体重、强身健体、保持良好体型，又可以做到强化心肺功能，减少心梗发生的风险。

③ 大号时，切忌“过分用力”。

是的，大便太用力也可能引发心梗……

2.定期检查

建议40岁以上的人定期去检查。若指标异常或存在冠心病的危险因素，要做到至少每年一次的血脂化验。

另外，也要定期监测血压情况，至少每年做一次血糖的检查。如果属于冠心病的高危人群，还要接受心电图以及其他必要的检查。

3.及时就医

在日常生活里，一旦心脏产生不适，千万别硬扛。若胸口产生疼痛，且有濒死感和压迫感，持续了5~15分钟或者以上，并且伴有出汗、恶心等症状时，一定要高度警惕心梗的风险。要在第一时间内拨打急救电话，寻求医护的指导与帮助。

结语

心梗非小事，胸痛勿硬扛。

各位朋友们，一定要保重身体，养成良好的生活习惯。因为，只有保持健康，才能为未来继续奋斗！