天凉好个秋，温泉可以有，可温泉真的养生吗？

「哎，天气一凉，就让人想整点热乎的。」

「确实，比如来点火锅……」

「其实我是想说温泉来着，不过火锅也不错。」

「哦，温泉，永远滴神！」

天气渐凉，泡个热水澡逐渐提上日程。而高配版泡澡，自然就是泡温泉了。今天，就让我们来聊聊，有关温泉的那些事儿。

温泉是怎么形成的

天然的温泉，为什么泡起来温暖又舒适呢？其实，这是由各种自然物质运动及变化造成的。

例如，地表以下的岩浆活动，加热了地下水；或者，源自于地球内部的热能；另外，放射性元素通过衰变，也可产生热能……

在一些温泉广告里，有时会宣传它含有xx元素。这些元素，实际上是温泉水在由深向浅上涌的过程中，与岩石土壤进行物质交换而得。

它们的好处，也是真实存在的，例如，含硫磺的温泉能够软化角质、有益皮肤；含有碳酸钠的温泉，具有一定的漂白作用；含二氧化碳的温泉，则可以快速促进血液循环等。

温泉“元素”越多越好吗

尽管商家宣传得十分神奇，但是温泉也并非十全十美。实际上，温泉中一些元素，倘若浓度过高，还是有害的。

例如，虽然活性有机锗可唤醒人体的免疫系统，但是若含量过高，则可能破坏神经系统，造成脱发乃至精神失常等现象；碳酸钠泉具有美白作用，但是含量过高也会适得其反，等等。

另外，尽管泡温泉可以促进血液循环，激活人体自身的免疫力，放松全身压力等。但是，也并非什么人都可泡温泉的。

例如，孕妇、生理期女性、高血压患者、传染病患者，以及空腹、过饱、高度疲劳、醉酒状态的人，其实都不适合泡温泉。

结语

温泉虽好，可不要贪多哦~

虽然我们经常可以看到温泉广告的宣传，但是，不论是解压还是美白等需求，其实都可以从日常生活做起。注意锻炼，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，都是有助于放松身心的哟~