“宅男”“宅女”更易骨质疏松

女同胞们,你可否年复一年在这样生活?朝九晚五在办公室里坐上一天,少有和太阳“亲密接触”,即使假日里出门,也会涂一层厚厚的防晒霜,撑上遮阳伞。当心了,长此以往,骨质疏松会提前来“敲门”,10月20日是“世界骨质疏松日”,专家提 醒,越来越少的户外活动和不健康的生活习惯,正侵袭着都市人群的骨骼健康,加速钙的流失,导致骨密度下降现象严重。
　　
　　骨质疏松和白发一样难避免
　　
　　南方医院骨科副主任医师陈国奋博士介绍,首先要强调的是,随着年龄增长,每个人都不可避免出现骨质疏松,就像头发会变白一样,只是轻重程度不同而已。
　　骨质疏松是中老年人群中高发的疾病,2008年发表的《骨质疏松症防治中国白皮书》指出,我国至少有6944万人患有骨质疏松症,2.1亿人低骨量,存在骨质疏松症的风险。在我国,70%到80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的。
　　大约男性40岁左右,女性35岁左右到达骨峰值,此后随着年龄的增长,骨值逐渐降低。陈 国奋博士提醒,到男性55-60岁,女性50-55岁,尤其出现更年期后,开始出现骨质疏松。表现出腰酸背痛、腿脚抽筋、驼背、易骨折等临床症状。但由于 早期,这些症状不是很明显,还有人误认为是人老化的正常表现,容易忽略该病。有的人甚至出现难以忍受的疼痛,甚至骨折后入院检查治疗才发现自己患了骨质疏 松症。骨质疏松性骨折是骨质疏松危害较大的一个并发症。国际骨质疏松基金会预测,到2050年,全球女性髋部骨折的发生率将增加240%,而男性髋部骨折 的发生率将增加310%。需要引起大家的重视
　　
　　过度防晒易缺钙
　　骨质疏松除了因身体老化造成之外,年轻时候的一些不良习惯也会成为疾病提早发生的“助推器”。在陈国奋看来,“宅男”、“宅女”都属于这类问题人群。
　　“不能因工作忙碌而忽视运动,不能为了美白而过度防晒”,陈国奋说,这样做容易缺钙,进而促进骨质疏松的发生,年轻人要敢于晒太阳,晒太阳是补钙的绝佳方式。此外,陈国奋提醒,吸烟、过度饮酒等不良习惯也会容易造成骨质疏松的发生。

http://kang010.blog.163.com/blog/static/68803315201092703448940/