运动能给我们带来快乐吗？

　我们每天都希望快乐，我们在渴望快乐、在追求快乐，可是，快乐到底是什么呢？

　现在，运动快乐多半出现在吃得饱、穿得暖、丰衣足食的年代，以及有多余精力无处发泄的人身上。那些必须从事体力劳动的，似乎跟运动快乐没什么缘分。理由很简单，人非机器，一天到晚不停的加班加点者，他们的身体疲劳、心力憔悴程度，已经超过人体所需的运动量。职业运动员的训练，以竞技和夺标为目的，过度运动对身体的透支，也与快乐无关。我国汉代的名医华佗则以一句话概括之——“人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”意思是说，人体运动必须适量，不适量或过量，比不运动的情况更糟。

　萨马兰奇说过一句名言：快乐地运动快乐地生活。按我理解，他一是批评为金钱或为奖牌而运动的倾向，二是把快乐放在运动之前，也有其特殊含义。比如必须选择适合自己的运动项目，才能实现快乐的运动。你让一个身材瘦小的人去打篮球，让一个肥胖之人去练马拉松，不但在身体条件上吃亏，心理层面上也很不爽的。有一门叫体育心理学的便强调，孤僻型的人要多选择足球、篮球等团队项目，急躁型的人要克服缺陷可选择打太极拳、慢跑、长距离散步等项目。

　当然，运动快乐还有一个很重要的原因。运动属文化娱乐一部分，有如少儿嬉戏和玩耍的延续，当代很多成年人不愿放弃这一活动，说白了就是贪玩爱玩。酷爱运动的美国总统小布什说：“没有什么比得上骑车爬山所带来的喜悦，这能唤醒你许多孩提时代的感觉。”

　贴心提示：都说生命在于运动，不错的，当运动至全身出汗时，那种畅快淋漓的感觉，令你的心情瞬间扫去阴霾，整个人是身心松弛、精神愉快，而一段时间不运动，便浑身不舒坦，好像四肢肌肉失血缺氧似的。你有这样的体验吗？