觉得牙齿越来越长？可能是牙龈萎缩了

从什么时候开始，发现自己老了呢。

是脸上的皱纹，还是更年期的困扰？

其实牙齿也会提醒着你变老，你突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大，或者不知不觉中感觉齿根开始暴露，牙齿变得敏感，更有甚者，牙齿按上去已经有些松动，牙龈开始萎缩了。

牙龈为什么会萎缩

相关流行病学调查显示，牙龈萎缩在中老年人群中非常普遍，35~44岁人群中牙龈萎缩的发生率为82.12%。

牙根表面的牙龈会因为机械性、生理性和病理性的原因出现萎缩。

机械性原因萎缩  如不正确的刷牙方法，长期不当的刷牙习惯造成咬合功能不调，产生咬合创伤。

生理性原因萎缩  牙齿排列不整齐，过于偏唇颊侧，导致包绕牙根表面的牙槽骨产生结构缺陷；牙龈萎缩一部分也可以理解为由骨开裂引起的，也可以是因为刷牙创伤、唇颊系带牵拉和不密合的修复体边缘刺激造成（细菌持续刺激炎症），最终影响该处牙龈的血运，导致牙龈局部萎缩。

病理性原因萎缩  如因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩；老年人由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，可使牙龈、牙槽骨发生萎缩。

如何预防牙龈萎缩？

牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复，重点应放在预防上：

1.定期的口腔保健

每6到12个月进行一次洁牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

2.养成良好的口腔卫生习惯

每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。

3.按摩牙龈

若希望恢复牙龈形态，除了到医院治疗外，还可以结合按摩牙龈的方式延缓牙龈萎缩的发展。

4.掌握正确的刷牙方法

配合使用牙缝刷、牙线，清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。最好使用含氟牙膏，用刷毛较软、顶端圆钝的牙刷，动作轻柔，牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的牙。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。