痛心！某高校女大学生运动时猝死，这究竟是...

近日，某高校女大学生跑步猝死的新闻引发关注。

3月27日，该校针对此事发布一则情况通报提到，在集体慢跑中，该同学慢跑约200多米后突然倒地。可惜经过一系列抢救，还是没有挽回生命。

究竟什么是运动性猝死？何种情况下会出现运动性猝死呢？又该怎样远离呢？

1、什么是运动性猝死

猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。运动性猝死是指与运动有关的猝死。

世界卫生组织、国际心脏学会有关资料将运动性猝死定义为：有或无症状的运动员或进行体育运动的人在运动中或运动后24小时内的意外(非创伤性)死亡。

运动性猝死，冬季多见，20—40岁群体是高发人群，男性多于女性，女性的发病率低可能是由于女性较少有大强度运动，对疲劳或过度负荷不易耐受等原因有关。

2、大多是心源性猝死

国内外研究表明，除少数病例外，运动性猝死大多有因可循，运动诱发猝死前有些人有先兆或可通过体检发现，只是人们忽略这些信号和检查，致使悲剧发生。

运动性猝死的最主要原因是心源性猝死（占81%），大部分是由于潜在的心脏疾病导致的。脑源性猝死占运动性猝死原因的第二位（17%），主要有脑血管畸形、动脉瘤或高血压等。

运动性猝死原因大概可分为以下几种：

01、心源性猝死

心源性猝死是引起运动性猝死的主要原因。

对中年人而言，多是由于冠状动脉样硬化，冠状动脉血管畸形，剧烈运动后，心肌耗氧量增加，冠状动脉发生痉挛或栓塞，导致心肌严重缺血，造成局部电生理紊乱，引起暂时严重的心律失常而发死亡。

而青年人心源性猝死主要是由于肥厚性心肌病、心肌炎、心脏瓣膜病、心脏电生理异常、心律失常、长QT综合症、预激综合症、病态窦室结合症引起的心脏骤停等原因。

02、脑源性猝死

脑源性猝死也是运动猝死的重要原因之一。

剧烈运动后可使交感神经兴奋性增强，血压升高造成原有动脉硬化，脑血管瘤、脑血管畸形破裂出血，导致脑出血、脑水肿而死亡。

03、中暑

体温调节紊乱可导致健康的人发生死亡。

剧烈运动尤其是在高热环境下进行，可发生中暑，甚至死亡。

04、其它原因

胸腺淋巴体质，肾上腺机能不全可使机体应激能力下降，而致猝死。

滥用药物也是导致运动性猝死的原因之一，滥用可卡因引起冠状血等痉挛，引起心肌缺血，并能增强血小板的凝血功能，促进血栓形成，引起栓塞。

3、哪些情况下容易出现运动性猝死？

“魔鬼时间”内运动，上午6时～12时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”，70%～80%的心脑血管病猝发都在此时。

据调查发现，运动性猝死多发生在上午9：00—10：00，清晨后2—3小时。

长期压力过大、心情抑郁，压力过大易产生紧张焦虑、情绪不稳定、易怒；过于劳累，睡眠不足，身体内分泌严重失调，血压升高，左室负荷增加，引起冠状大动脉供血不足，从而诱发心脏病。

患有感冒、腹泻等疾病仍运动。有人认为感冒后通过运动，身体出汗就好了。殊不知人在感冒、腹泻时免疫力下降，再做剧烈运动，无疑是雪上加霜，使得感冒病毒侵犯心肌，引起病毒性心肌炎诱发猝死。

4、大部分猝死可预防

更重要的是，大部分猝死并非突然发生，而是有已经诊断的疾病基础和先兆症状。

换句话说，大部分猝死是可以预防的。

留意症状。猝死最常见原因是冠心病、心肌梗死，最为显著的症状是胸痛。致死性胸痛可在几小时甚至几分钟内使人失去生命。

因此，出现胸痛症状应及时就医，搞清病因，予以治疗干预，可以大大降低猝死发生风险。

关注“三高”，即高血压、高血糖和高血脂。这些指标的升高过程中，可能是没有任何症状，但等到有了自觉症状再去就医，往往已经产生了对心脑血管和心脏、大脑等重要脏器的严重损害。

“三高”人群建议做到每年体检，测量血压、血脂和血糖，发现指标增高要就医，药物控制和生活方式干预是重点。

特别要提醒的是，遵医嘱吃药至关重要。

做到早发现、早诊断和早治疗。和大部分疾病一样，猝死能够发现一些先兆迹象，或者有一些诱发的基础疾病，如冠心病、脑血管病，还有老年慢性支气管炎、肺气肿等。

早发现疾病并进行治疗，这可以大概率避免猝死的后果。

同时，生活中可适当坚持运动，避免情绪激动、精神过度紧张，注意劳逸结合。