睡着出汗，醒来不出汗？可能是疾病的信号！

最近的天气有点烦人，早晚间冷，白天热，夜里睡觉若是被子太厚就会出一身汗，若是盖得薄又太冷了。

相信很多朋友都有过这样的经历：夜里睡着时出汗，当醒来以后就不出汗了，这是什么情况呢？

睡着出汗，醒着不出汗？

我们习惯称夜间入睡后大量出汗为“盗汗”，睡着后不经意地出了汗，让人一觉醒来，发现自己的睡衣和床单都被汗液浸湿了‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

其实这种情况是典型的盗汗症状，它也分为三种类型：

●轻度盗汗：当在睡眠的过程当中或是在睡醒前的2小时出汗，出汗量比较少，只是出现了轻微的汗湿问题，身体并没有其他不适感。

●中度盗汗：当睡着几分钟后或是几小时后就开始流汗，醒来后不出汗了，当睡着以后不再出汗，通常会有一种烘热感，醒来以后会感到口干。

●重度盗汗：当睡着以后或是闭上眼睛以后就开始出汗，出汗量较多，出汗后很容易被惊醒，当再次入睡后依旧有大量的出汗情况，汗液呈现咸味或是臭味，并且身体还伴随有消瘦、潮热、尿液量减少、低热等问题。

若当房间温度过高或者睡衣太厚的时候，身体感到太热，夜间出汗是正常的。

如果调低了房间温度，减少了睡衣或者换了薄被子，仍然在夜间大量出汗，那身体可能出现了问题。

盗汗可能是哪些疾病的信号？

甲状腺疾病 甲状腺支配身体如何使用能量。当它向人体系统排出过多的甲状腺素时，就会加速内部器官的运转，这种病称为甲状腺功能亢进。这种内分泌疾病不仅会造成盗汗，还伴随着其他症状，如食欲增加、心跳加速和体重减轻。

低血糖 低血糖症引发了肾上腺素的释放，这种激素负责出汗。这种出汗的根源是胰岛素代谢异常，需要监测血糖，合理调控，积极治疗。

焦虑 当焦虑症发作时，汗液会从腋窝、腹股沟和头皮的顶浆分泌腺（也称大汗腺）中释放出来。为了帮助焦虑的大脑在夜间关闭，在入睡前，可尝试练温和的瑜伽、深呼吸或冥想。

呼吸道感染 在因感染造成的盗汗中，肺结核是罪魁祸首。结核病的症状通常包括发烧，导致夜间出汗和发冷，体重减轻，食欲减退，咳嗽持续3周或更长时间。

更年期 多达85%的女性主诉她们在更年期（围绝经期）期间会出现潮热和盗汗等不适症状。在更年期期间，雌激素和孕激素（影响人体温度控制的激素）的水平会发生波动，从而导致上述症状。

饮酒 酒精会影响神经系统和身体调节及感知体温的能力。饮酒会使皮肤血管变宽（血管舒张），让人觉得发热和脸红。

药物 某些药物，包括抗抑郁药（如选择性5-羟色胺再吸收抑制剂）和治疗糖尿病的药物（如二甲双胍）会使身体发热。

睡眠呼吸暂停 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种导致喉咙肌肉放松和干扰呼吸道的疾病，通常表现为喘上气来所需的努力会使人醒来时满脸通红和汗水淋淋。

咖啡因 咖啡因是一种温和的兴奋剂，它会刺激中枢神经系统并使其发热。美国梅奥诊所的医学家发现，摄入咖啡因增加了更年期女性出现盗汗和潮热的可能性。

慢性疲劳综合征 慢性疲劳综合征的一个常见症状就是盗汗，而盗汗是疾病早期和复发的信号。导致盗汗的原因可能是免疫系统激活、激素失衡（通常是在更年期期间）和低血糖。

癌症 淋巴瘤的一个迹象就是盗汗。不过，淋巴瘤也会伴随其他症状（如疲劳、体重减轻和呼吸急促），因此，应当由医生确诊，不要自己胡乱猜疑。

怎么减少夜间出汗？

如果夜间出汗的情况常常发生，已经影响自己的睡眠，或是伴随体重下降等其他症状，那么建议去医院找出其真正的原因并尽早开始治疗。

除此以外，一些生活上的改变能够帮助你在夜晚有更好的睡眠。

●选择轻薄、宽松和吸汗能力强的纯棉睡衣。

●选择纯棉的床单，被子也最好是纯棉的面料而且很轻。

●倒一杯冰水放在床头柜上，如果因为出汗而醒来可以喝上一小口。

●将空调或者暖气的温度调低一些。

●吃营养均衡的食物，白天进行一定量的体育运动。