为啥总觉得大便排不干净？

每次大便后都感觉没拉干净，但继续蹲着也拉不出来，是什么原因导致的呢？

饮食不当

如吃了太多辛辣刺激的食物，或是饮酒后，可能会因为“菊”部充血水肿而总感觉有便意；

便秘

便秘有很多种类型，排便次数少、粪便干燥或结块、排便困难如便后不尽感等都被认为是便秘；

结直肠疾病

若有排便不尽感或者大便次数增多、便血等可能与结直肠疾病有关，因此要引起警惕，及时就医；

直肠脱垂

直肠黏膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位而脱出肛门外的一种疾病。

早期仅在排粪时有肿块自肛门脱出，便后可自行缩回。随着病情的发展，因肛管括约肌松弛，则需用手帮助复位，并伴有排便不尽和下坠感。

此外，对于女性而言，若患一些妇科疾病，在排尿排便时也会有不适感，包括压迫、尿频、排便后便意感持续、肛门区坠胀、排便不尽等。

蹲太久

正常情况下，只有当肠道内积攒了足够的排泄物之后才会刺激直肠的牵拉感受器，向大脑发出“需要排便”的信号。

但如果上厕所时间太久也会刺激直肠，给大脑传输错误的“便意”信号。因为在排便过程中，用力往下排便的动作会增加腹腔的压力，再加上蹲坐的姿势，会引起直肠黏膜的松弛或脱垂，于是就会给直肠一种想大便的错觉。

所以，蹲得越久就越会有一种排便老是排不干净的错觉。

排便时间太长可能会引起一种没排干净的错觉，更会引起腰椎颈椎受伤、痔疮、下肢静脉血栓等危害。

● 容易形成痔疮 

排便时间延长，腹压增加，静脉回流受阻，肛门局部充血水肿，容易引起静脉曲张，轻则引起便秘，重则形成痔核，引发痔疮长久不愈。

● 伤害腰椎颈椎 

如厕时身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力就会增大，导致颈椎前屈度发生变化。

尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，时间久了可能会诱发腰椎间盘突出。

● 形成下肢静脉血栓 

人体下肢静脉的血液回流需要肌肉的收缩来辅助。当蹲厕所超过15分钟以上，肌肉长时间不动，收缩会相应变慢，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻。

如果经常保持这种坏习惯，可能会形成下肢静脉血栓。

● 突然站立易发生危险 

长时间排便，容易使血液回流受阻，突然站起来，可能会出现脑部供血不足，引起头晕脑涨，甚至摔倒的现象。