这6类人容易得痛风，看看有你吗？

唉...不能喝这个，

我有痛风！

唉...不能吃这个，

我有痛风！

痛风!!!

只有痛风患者才明白的痛！

随着物质生活水平的不断提高，痛风在我国发病率急剧上升，痛风这个词也被越来越多的老百姓所熟知。

但痛风更加“偏爱”哪些人群呢？

1.中老年人群

痛风高发人群排行榜中，第一名非中老年人莫属。中老人腿脚多有不便，长年累月，关节受损严重，加上老化、钙流失，骨头里的软骨组织所剩无几，尿酸结晶便沉淀在骨头缝中，容易引起痛风。

2.有家族病史人群

大多数原发性痛风患者有家族史，属多基因遗传缺陷，引起肾小管分泌尿酸功能障碍，使尿酸排泄减少，导致高尿酸血症。

原发性痛风有明显的家族聚集性，因此有家族病史的人更容易患痛风。

3.爱喝酒人群

那些容易被痛风青睐的人主要的特点就是爱喝酒，要保持健康远离酒精很重要。

但是，很多人经常大量饮酒，酒精获取过多会影响健康，除了让肝脏受到伤害，还会在酒精获取之后让身体产生的尿酸量增多，久而久之尿酸盐结晶体在体内堆积，排泄速度缓慢，容易刺激关节感觉到局部疼痛。

4.肥胖人群

据大量临床数据发现，痛风患者大多都存在体重超标的现象，一般体重超过标准体重的17.8%，患上痛风的概率则会比普通人高很多，因为体内的脂肪含量越高，尿酸的浓度越高，患上痛风的几率越大。

5.肉食者

肉类嘌呤含量较高，特别是动物内脏、海鲜，过量食用会导致尿酸生成过多，如果不及时排出，很有可能招来痛风。

6.长期生活在高海拔地区的人群

长期生活在高海拔地区的人群容易伴发红细胞增多症、蛋白尿及高尿酸血症。这是因为高原地区缺氧使红细胞增多，导致内源性嘌呤产生过多，引起血尿酸水平升高。

此外，缺氧使血中乳酸增多，抑制尿酸排泄和促使尿酸在组织中沉积。

4个措施可减少痛风反复发作

1. 尿酸控制要达标

尿酸过高是痛风反复发作最直接的病因。尿酸高最常见的原因是饮食摄入过多和肾脏排泄减少，所以要避免痛风反复发作，首先要控制好饮食，避免食用海鲜、内脏等高嘌呤食物。

仅仅做好饮食控制远远不够，因为80%的患者尿酸高的原因是肾脏排泄减少，即使你不吃不喝，尿酸还是会高。因此，除了饮食控制外，还需要药物控制，把尿酸降到达标范围。

2. 痛风的达标治疗

所谓痛风的达标治疗是指在没出现痛风石的情况下，要把尿酸降到360umol/L 以下，一旦出现了痛风石，标准还要降，达到300umol/L 以下。且在尿酸水平治疗达标后，至少维持半年以上，才能考虑减药或停药，并需要定期复查。

现实中，有些患者看到尿酸降了就自行停药。这是非常错误的做法！往往擅自停药后，血尿酸又会升上去，从而诱发痛风。

事实上，即使血尿酸值达标也不能随便停药，而是逐渐把药物剂量减少到能够维持血尿酸在目标值以下的最小剂量，并至少维持半年以上，且在医生的指导下考虑停药。

3. 尿酸不能降得太快

有些患者服用药物后，很快尿酸就降下来了，于是认为自己可以远离痛风了。

殊不知，尿酸降得过快反而是诱发痛风发作的一个诱因。如果尿酸降得很快，体内堆积的尿酸盐结晶会溶解成尿酸盐颗粒，尿酸盐颗粒又会沉积到身体别的关节上，这样痛风就又发作了。

此时我们应该做的是联合使用秋水仙碱或抗炎止痛等药物，在缓解疼痛的同时平稳地降尿酸。

4. 注意天气变化

痛风发作具有明显的季节性，多发生在春夏和秋冬季节交替之时。这是因为痛风与气温、气压及湿度改变有关，其中气温变化为主要因素。尿酸盐的溶解度与温度密切相关，温度越低，溶解度越低。因此，最近寒潮天气来袭，一定要注意关节处的保暖。

此外，高温干燥的天气也容易引起痛风发作。这是因为温度升高可以导致人体排汗及尿液排泄减少，尿酸更难排出体外。另一方面，尿液减少可使尿液pH值下降，降低尿酸的溶解度，从而诱发痛风。在炎热干燥的天气中，应注意防止出汗过多，增加饮水量，以尽量减少痛风反复发作的风险。

痛风发作应及时就医

如果痛风还是发生了，就得及时就医，急性痛风性关节炎患者应立即到医院就诊，而且治疗最好在发病后24小时之内，治疗越早，越有利于病情改善。

患者应卧床休息，抬高患肢，避免过度劳累，避免关节损伤。注意患肢保暖，避免受凉，穿鞋要舒适。一般在关节疼痛缓解72小时后开始恢复活动。急性期患者应避免摄入富含嘌呤的食品，多饮水、忌饮酒等。

最后，提醒大家，我们除了要关注尿酸水平、关节疼痛以外，还要配合医生一起做好血压、血脂、血糖、体重等的综合管理。尤其肥胖体型的患者，在化验尿酸的同时一定要检查血脂、血糖、血管超声等项目，定期就诊。