总打嗝只是吃饱了的信号吗？

饱嗝，专业称之为嗳气。

“饱嗝”是生活中常见的现象，也是各种消化道疾病常见的症状之一。

严格来说，嗳气跟打饱嗝又有一些不同，虽然都是从体内传出气体，但是打嗝的声音较响亮，且声音清晰，一般会连续几个，不受控制。

嗳气声音并不明显，感觉像有一股气涌了上来，从喉咙中喷出，不会出现明显的声音，往往伴有酸腐味。要知道这两个症状是不同的。嗳气是胃中气体上逆，出咽喉所发出的声响，其声长而缓。

引起打饱嗝的常见原因有三个

Hp感染

Hp就是幽门螺杆菌。很多人谈之色变，其实它是一种革兰氏阴性微需氧杆菌，呈螺旋形。胃黏膜是它的自然定植部位。

饮食不当

饮食过快过饱，嗜食寒凉酸甜辣等，伤及脾胃。情志不畅“百病生于气”，人体之气机畅通是关键。

压力过大

抑郁不安、焦虑恐惧、精神压力大的状态下，机体需氧量增加，像鱼一样机械地吸进很多空气，引起打嗝。不少年轻人因压力大、熬夜导致胆汁反流.也导致胃气多的情况逐渐增多。

总是打饱嗝是疾病预警吗

嗳气频率过高很可能是某种疾病信号，偶尔嗳气是正常的现象，但是频繁嗳气可能是胃出现问题的表现。

功能性消化不良

打饱嗝是因吞入的气体使胃扩张，随之下食管括约肌松弛，引起气体、胃液的反流。若有功能性消化不良问题，胃肠道积气、积液过多，通过胃肠道蠕动便可引起暧气。进餐后，一小时3-4次饱嗝是正常现象，通常是无意识的动作。

慢性疾病

频繁胃气多可能是慢性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡等消化道疾病的预警信号。某些患者胃酸减少，导致食物残留过多，也会导致打饱嗝。

Hp感染

Hp感染也会导致慢性胃炎，引起打饱嗝。这些患者在打饱嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食管，从而刺激食管黏膜，长此以往可能导致食癌，因此需尽量减少打饱嗝次数，及时就医。

另外，肥胖会引起腹腔、腹壁压力过大，也可导致打饱嗝。如果排除胃、食管的器质性改变，频繁打饱嗝很可能是得了吞气症，属于功能性消化不良。

如何避免老打饱嗝？

避免老打饱嗝，日常生活中还需注意三点。

一是"祸从口入"。切忌饮食过快、过多，少吃寒凉、油腻食物，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，少吃产气食物等。

二是注意进食速度。饮食适中，要细嚼慢咽。用餐时打嗝，立即停止进食，发作时喝一大口稍热的水，分次咽下。

三是警惕Hp感染。频繁打饱嗝，及早到医院就诊，符合Hp根除适应证患者，需进行根除治疗，可有效预防慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等