寒潮天气来袭，会对身体造成哪些影响？该如何抗寒呢？

近日，气温骤降，又到了秋冬季心脑血管疾病的高发期，心血管疾病的发生率和致死率，常在这个阶段大大增加。

心脑血管意外为什么在秋冬季高发？降温会对我们身体造成哪些影响呢？

易诱发感冒

寒潮对人体健康有很大影响，是诱发感冒流行的重要因素。寒潮到来时，感冒病人大增，慢性气管炎、哮喘病患者也往往会病情复发或加重。

寒潮为什么能诱发感冒呢？

一是寒潮所致的暴冷气候使空气的温度显著降低，鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小的破裂，感冒病毒便乘虚而入。同时，由于气温下降，鼻咽部的局部温度降至32℃左右。这样的温度正适合黏膜裂口内的病毒生长繁殖。再加上呼吸道受强冷空气刺激，局部血管收缩，使黏膜分泌的免疫球蛋白相应减少，为感冒病毒的入侵和增殖提供了有利条件。

二是由于寒潮袭击前后的2~3天内，平均气温和最低气温骤然下降，人的体温调节功能对这种突如其来的寒冷刺激难以适应，如果未能及时添加衣服，就特别容易受凉，引起机体抵抗力下降，给不同类型感冒病毒的入侵以可乘之机。

易诱发关节痛

关节痛是典型的气象病。每当季节发生变化或气象要素剧烈变化之时，患者往往会感到异常疼痛。急性发作时关节局部红肿，有痛、热、无力、运动障碍等感觉。

研究表明，大气中的三大基本矛盾，即干与湿、冷与热、气压高与低和关节痛发作的关系最明显。当日变温在3℃以上，逐日气压变化在10百帕以上，逐日相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来。

易诱发心血管疾病

心血管病患者对寒潮最为敏感。

在我国，约77％的心肌梗塞患者和54％的冠心病患者在寒潮天气下病情加重。这是由于寒冷的刺激，使人体血管突然收缩，动脉平均压力升高，心肌需氧指数也相应增高，心肌缺氧现象加重，心血管病的发病率和死亡率便明显升高。

具体表现为：

1

寒冷刺激增加了心脏病发生风险。气温的降低会刺激机体血管收缩，从而减少皮肤散热，起到保暖的作用。但是血管的收缩会导致血压升高，增加了心脏的负担，因此也增加了心绞痛和心梗发生的概率。研究表明气温降低10摄氏度，心脏病发病风险增加7%。

2

寒冷刺激导致血压难以控制。天气寒冷及温差变化容易造成血压难以控制，尤其由温暖的室内到室外活动时，温度的变化会导致血管收缩或舒张变化，从而使得血压波动较大，难于控制。这会导致心脑血管意外发生明显增加，如急性心肌梗死、心绞痛、脑梗、脑出血等。

3

寒冷刺激容易使得血脂升高。高脂血症与心脑血管疾病的关系密切。在寒冷季节，为了抵御寒冷，大家更愿意喝酒及摄入高热量食物，这会导致血脂升高，而饮酒、高脂餐饮食及高脂血症都会导致心脏病或卒中发作的风险增加。

天气的变化使心血管病患者病情不稳定，发病率升高。以下有3个小建议，让心血管患者学会自我保护。

遵医嘱服药

秋季早晚温差较大，血管遇低温会急剧收缩，导致心脏负荷增加，心率加快，诱发一系列不适的症状。平时应按照医师的要求，定时服药，控制疾病的发生。家中要常备急救药品，外出活动同样需要。

注意保暖

低温天气对心血管病患者伤害较大。在降温时，要注意室内保持一定的温度，根据气温变化及时更换较厚的衣服、被褥，注意保暖。

清淡饮食

心血管患者要做好饮食护理，宜清淡饮食。天气转凉时，人们往往倾向于摄入过多的高脂食物，这种行为对于心血管病患者危害更大。

心血管病患者应严格低盐低脂饮食，多吃富含维生素和纤维素的食物。还要注意的是，不宜暴饮暴食。暴饮暴食会加强消化道的血运，导致心肌供血供氧量相对不足，增加发病几率。

平时要注意加强耐寒锻炼，增强体质，改善心脏功能，提高机体免疫力。