孩子长蛀牙了？别总让糖来背锅...

「我家娃最近牙疼，去医院一看，说是蛀牙了！」

「哎呦，那你可别让他吃糖了！」

「可不是么？但是，我刚教训他少吃点糖，医生就说，这可不能怪小朋友吃糖！」

「但是，蛀牙总不能自己生出来吧？」

「唉，听完医生的话，我才知道，确实是我们家长不够细心啊！」

事实上，很多宝贝的家长也会遇到如上的误区。一提到蛀牙，大家都自动联想到甜食。因此，在讨论护牙话题时，大多数人都会谈“糖”色变。

但是，只要不吃甜食，就可以高枕无忧了吗？

一颗蛀牙的诞生

首先，不可否认的是，「糖」确实是导致蛀牙的重要因素。

牙齿表面附着的牙菌斑生物膜里，存在着大量细菌。这些细菌能够吸取食物中的糖分，接着产酸，溶解掉牙齿表面的釉质，从而形成蛀牙。

另外，「时间」也是产生蛀牙的另一重要因素。

有研究表明，在进食含糖食物后的两分钟之内，生物膜中的酸度就会升至可溶解的程度。

尽管唾液在半小时至两小时内，会将酸素中和、使它停止溶解，甚至可让初期龋齿还原；但是，如果含糖食物的进食次数过于频繁，唾液没有充分的时间去中和酸素，初期龋齿就无法还原，龋坏情况会越来越严重，最后便形成不可逆的蛀牙。

不要让甜食背锅

尽管糖分容易导致蛀牙，但是，如果口腔内细菌与可发酵的碳水化合物接触时间越短，那么细菌产酸的可能性也就越小。

因此，在保持良好的口腔卫生和饮食习惯的前提下，只要含糖食物在口腔中停留的时间尽量短，再加上唾液的缓冲，适量地摄入甜食，是不会直接导致蛀牙的。

从这个角度而言，并不能总让甜食背锅。如果口腔卫生维护不到位，或者忽略了摄入甜食的良好时机，吃糖肯定会增加蛀牙几率。

但是，并非所有的蛀牙都一定是吃糖造成的。因为，所有能分解糖分的食物，包括我们的一日三餐、五谷杂粮，都有可能造成蛀牙。

如何才能远离蛀牙？

那么，家长们该如何让宝贝远离蛀牙呢？可以做到以下几点：

在饭前或饭中摄入甜食，掌握良好的甜食摄入时机。

饭后及时刷牙漱口，让牙齿表面不要有太多食物、糖分附着。

定期看牙医做检查，维护牙齿与口腔健康。

其中，帮助宝贝养成良好的刷牙习惯很重要。

尽管许多家长朋友认为，孩子上了幼儿园就该自力更生，自己刷牙。但是，由于小朋友的手还不够灵活，很多牙面都不能充分刷到。因此，还是需要家长的协助的。

除了手把手教小朋友刷牙，还可以辅助使用牙线，并使用含氟牙膏等。

作为宝贝的家长，咱们可不能总让甜食背锅哦~

在合适的时间内，适度摄入含糖食物，加上后续认真维护口腔卫生，不仅可以让小朋友们拥有多彩的童年，还能通过美味的甜食，增加美好的心情！

孩子们自然能够学会爱牙护齿，笑口常开啦~