秋天还需要防晒？秋季护肤指南请查收...

最近天气转凉，空气也逐渐变得干燥起来。相应的，人体皮肤也开始经历“多事之秋”，干燥、过敏问题不断。

今天，就让我们聊一聊秋冬换季的皮肤问题，看看应当怎么做才能正确护肤。

防晒习惯要养好

由于秋冬天的阳光不如夏日强烈，很多朋友在户外活动时，会偷懒不做防晒。然而，紫外线的穿透力很强，即使是秋冬季或者阴天，也能够穿透云层到达地表。倘若觉得阳光不强烈就不做防晒，紫外线便会趁虚而入，造成皮肤损伤与老化。

因此，不仅是炎夏，一年四季，无论晴天还是阴天，也不论男女老少，在进行户外活动时，都应当做好防晒。

在平时工作、上学等活动中，可选用SPF30防晒霜。若是到阳光较强烈的地方旅行，尤其是到海边、高原，又或者是炎热的夏季，则应选用SPF50的防晒霜。

补水保湿少不了

步入秋季，天气干燥，水分很容易蒸发，再加上人体皮脂腺的油脂分泌减少，很容易导致皮肤长期处于缺水状态，引起以下肌肤问题：

影响皮肤对护肤品的吸收能力；

易使眼部、嘴角等皮肤较薄的部位长出细纹；

导致皮肤表层皮脂膜的保护作用减弱，使皮肤干痒，难以抵抗外界刺激，更易过敏；

因此，我们要重视皮肤的“缺水”问题，这就要求我们“内外兼修”，做好「补水+保湿」。

补水

给肌肤补水很重要。除了在皮肤表面补水，平时还要增加饮水（每天应饮用1800毫升），维持体内的水分，这样才能满足肌肤对水分的需求，使皮肤的含水量增加。

另外，需要使用温和的洁面产品，避免过度清洁皮肤。因为，皮脂腺会分泌皮脂，起到保护、滋润作用，过度清洁则会造成皮肤屏障受损。因此，洁面产品最好选择氨基酸类等温和的洁面乳。

保湿

补水的同时，必须注重保湿，以防止肌肤的水分流失。具体的保湿产品，需要依据不同肤质进行选用：

中干性肌肤，首选含油脂较高的霜剂产品护肤。

油性肌肤，选择油脂少、清爽的产品。

由于保湿产品的作用时间较短，一天之内也可补擦一两次。

注意：油性皮肤在缺水时，会分泌更多油脂进行“锁水”，但是油脂分泌过多又会加重水分流失，陷入恶性循环。因此，油性皮肤也应适当补水。

预防过敏很重要

天气冷热交替，容易引发丘疹性荨麻疹。它主要由蚊虫叮咬引起；秋季干燥，还会加重特应性皮炎。其表现为皮肤干燥易痒，抓挠后出现红斑、湿疹，常发于老年人和孩子。

对于过敏体质者，在外出游玩时，需要尽量穿长袖的衣服与长裤，避免去植被繁茂、蚊虫较多的地方，避免接触过敏原，不与他人共用毛巾等。如有必要，还可随身携带氯雷他定、炉甘石洗剂等抗过敏常用药。过敏反应严重时，应及时就医。

像丘疹性荨麻疹、特应性皮炎等，都属于皮肤过敏疾病，与身体免疫功能有关。因此，想要减少秋冬季过敏问题，提高身体免疫力也很关键。

结语

皮肤问题真不少，

秋冬护肤很重要！

在转凉的秋天，要对自己的皮肤好一点哟~