急急急！孩子长不高怎么办？

「唉，我家孩子怎么还没蹿个子！」

「可能小孩长得晚，过段时间自己就长起来了。」

「那可不能等，万一是有什么毛病呢？」

「那……你去医院找医生看看？」

也许，很多家长也会有同样的困扰。孩子长得高，可能是许多家长共同的期望。

但是，有些孩子，到了一定的年龄，还没开始“蹿个儿”，可家长却认为是孩子“晚长”，对此毫不在意；也有一些家长，认为孩子只要个子矮，就是营养没跟上，因而对孩子“大补特补”，盲目给孩子补充各种营养品。

殊不知，对于孩子的身高，被动等待增长或者过度的补充营养，都是不科学的。

那么，家长应当如何应对孩子的身高问题呢？今天，就让我们来了解一下，儿童的生长发育过程，并对家长们常见的问题进行解答。

儿童生长发育的过程

儿童的生长发育，有如下的明显规律。

0~2岁，为婴幼儿身高增长的第一个高峰期。

3岁之后，孩子通常以每年5~7厘米的速度长高，一直到青春期之前。

女孩的青春期，开始年龄通常在8岁之后，平均的年龄为9~10岁。

男孩的青春期，开始年龄通常在9岁以后，平均年龄在11~12岁。

整个青春期的发育过程，大约需要1.5~6年，平均为4年。这一时期，孩子身高的增长速度为青春期前期的2倍。

儿童发育的Q&A

为啥会有“早长”“晚长”的说法？

实际上，光看年龄，来评价一个孩子的身高水平，是不准确的。

每个孩子，身高停止生长的年龄其实是不一样的。有的孩子能一直长到十七八岁，有的孩子15岁就不再长高了。

但是，所有孩子身高停止生长的骨龄是相同的。通常情况下，男孩长到骨龄16岁，女孩长到骨龄14岁，身高基本就会停止生长。

因此，判断身高增长，应当看骨龄。

骨龄和年龄，有啥联系不？

正常的情况下，骨龄与实际年龄的差别应当在±1岁之间。如果骨龄比生活年龄大1岁以上，就是“早长”，反之则是“晚长”。

若孩子明显比同龄人要矮，或是比同龄人高出很多，家长就应在密切关注孩子生长状态的同时，前往正规医疗机构拍摄骨龄片。在专业医师的指导下，采取相应的干预措施。

我家孩子太矮了，可以多吃肉、多吃饭，补补身体吗？

其实，要想孩子长得高，不应盲目补充营养。事实上，保证充足、均衡的营养，固然是十分重要的。但是，营养过剩、导致肥胖或超重，则可能会影响身高。

因为，较多的脂肪组织，易导致雌激素分泌增多。而体内较高浓度的雌激素，会直接加速骨龄生长，促使成长板闭合，从而影响身高。

有大量临床数据表明，身材较胖的孩子，易出现骨龄提前的状况，也就是说，骨龄一般大于实际年龄，导致身高增长的空间受限。

那有啥科学的办法，能让孩子长高啊？

想要知道如何让孩子长高，我们要先了解有哪些因素会影响孩子的身高，下面便列举了一些：

遗传：人的身高，通常70%~80%取决于遗传因素。同一种族、家族等，其青春期发育早晚具有相似性。

孕期：母亲孕期的营养、情绪、子宫及胎盘情况、是否有妊娠高血压、糖尿病等等，也会在一定程度上影响到孩子的先天身高。

激素：孩子成长过程中，生长激素、甲状腺素、促肾上腺皮质激素、性激素等将发挥不可或缺的作用。

其他：某些慢性疾病或者生活环境等，也会影响孩子的身高和体重。

先天的因素，是无法改变的。但是，家长们可以搞清楚孩子身高矮小，具体是由哪些因素导致，然后“对症下药”。

另外，家长还需要引导孩子，形成科学的生活方式：

● 培养健康的生活方式，均衡营养，减少垃圾食品和含糖量高的食品、饮料等的摄入。

● 多多引导孩子进行体育锻炼，尤其是弹跳类的纵向运动。

● 保证孩子充足的睡眠。

● 让孩子保持舒畅的心情。

● 在孩子面前，家长不要焦躁、易怒。

…… 

这样一来，才能够尽最大的可能，发挥出孩子长高的潜能，从而通过后天的努力，来改善身高。

结语

要想孩子长得高，

以上答案要知道。

对于孩子而言，良好的生活习惯，以及温馨和睦的家庭氛围，不仅有助于长高，更会保障身心健康，陶冶品性情操，让孩子受益一生哦~