看看抑郁“阴云”下的孩子们吧！

抑郁症，是近几年网络上的热门词。很多人心情不好的时候，常常会说：“我emo（抑郁）了”。但这只是抑郁情绪，和抑郁症是完全不同的概念。

抑郁症也会侵扰孩子

抑郁症是一种高致死、致残、反复发作的疾病，全球约1/5的人群有过抑郁症的经历，抑郁症在现代也越来越受到社会的关注。

而当越来越多的目光聚集在“抑郁”上的时候，你有没有想过，深陷抑郁之苦的不仅有大人，还有最应该无忧无虑的孩子。

很多人会说：“小孩子有什么可抑郁的？”“不愁吃穿，还有什么不高兴的？”

一项在 2018 年发表的研究显示，中国儿童和青少年出现抑郁症状的比例是 19.85%，在中部地区的儿童和青少年中，这个比例甚至达到了 23.7%。

也就是说，在中国，每 5 个孩子中，就有一个可能存在抑郁症状。

并且，随着年龄的增长，儿童青少年出现重度抑郁症状的比例也在增加。

中国科学院心理研究所发布的《国民心理健康报告 (2019-2020)》显示，在高中的孩子当中，重度抑郁的检出率高达 10.9%～12.5%。

抑郁等心理健康问题是怎么盯上我们的孩子的？那些身处其中的儿童青少年又在承受怎样的一切？

孩子的生活也不是一张白纸

相比物质生活，各种“软性”的生活压力与儿童青少年抑郁症状更加相关。

01 容貌焦虑

关于美丑的评价，从儿童时期就开始了，对容貌焦虑的青少年到成年初期患抑郁症的风险增加50%-285%，而男孩患重度抑郁症的可能性更高。

02 家庭因素

研究发现，严苛有余、温情不足的父母教养的孩子，出现抑郁症状的风险更高。许多父母习惯对照别人家的孩子，强调自家孩子不好的地方这相当于手把手教孩子用致郁的方式思考。

父母之间的冲突，也是抑郁情绪的一大诱因，它会让青少年在情感上产生不安全感。

03 霸凌和孤独

引起青少年心理问题的校园霸凌在中国常见得难以置信。长期的、重复的肢体冲突，孤立都算校园霸凌。据调查，66.1%的男生和48.8%的女生同时遭受1钟以上的霸凌。8.1%的男生和2.9%的女生同时遭受4钟以上霸凌。

而孤独感也是青少年抑郁的重要影响因素，不被同伴接纳比家庭带来的抑郁风险更大，它和抑郁直接相关。

这些生活中琐碎的小小细节，每一次都会像一根针扎向孩子的内心，不同于成年人抑郁的症状，儿童青少年的抑郁症状常常会有不一样的表现，慢慢地，一些人被贴上了问题小孩的标签。

儿童青少年抑郁症表现

01 厌学、成绩下滑

很多心理学家发现，抑郁是和上学困难联系得最为紧密的情绪问题。陷入抑郁时，孩子们会感到很累，集中注意力也很困难。有研究发现，抑郁症患者的海马体较健康的人往往更小，也会停用一些大脑连接，影响大脑的整体功能。

02 易激怒

有研究发现，未成年人抑郁时，通常还伴有冲动、易怒的表现，其中男孩占很大比例。

03 躯体症状

抱怨身体不适往往是儿童青少年抑郁时最常用的求助方式。腹痛、头痛、失眠、食欲不振等都是常见的抑郁躯体化症状。

如何应对抑郁症

当发现儿童青少年有明显抑郁症症状，且持续了较长一段时间，要及时就医，接受干预和治疗。常见的方式有心理治疗、药物治疗和联合治疗。

在寻求治疗的过程中要尽量寻找专业背景的医生，积极和医生沟通，听从医生的意见，不能自我感觉良好就自行停药，此举极易引起疾病复发。

当然，最终要的是身边人尤其是家人的理解和关爱。首先应该正确看待青少年抑郁症，其次要尊重孩子，改善教养方式，另外还可以鼓励孩子发展兴趣爱好和参加体育活动，教孩子与他人沟通的技能，帮助其建立良好的同伴关系。

更细微的，比如一个拥抱，一句表扬，告诉他们，渡过了这条情绪的河流，对面的阳光依旧灿烂如初。