抑郁≠抑郁症

人的大脑中有一种叫做5-HT递质的物质，如果这种神经递质紊乱或缺乏了，就可能导致抑郁症。抑郁症是人对生活中的一切丧失了兴趣和基本欲望，是一种精神障碍。而抑郁就是心情不好，是一种心境障碍，大脑中的神经递质没有病变。因此，抑郁是不高兴，而抑郁症是想高兴但高兴不起来。打个比方，抑郁是能跑但不想跑，抑郁症是想跑起来，但无奈骨折了，没办法跑了。

抑郁是由一些生活事件所引起的情绪低落，是一种心理亚健康状态，通过自我调节放松或者心理咨询，很快就可以做到心情好。而抑郁症是一种由生理不适引起的心情不好，它可能和生活事件有些关系，但也可能没关系，它是需要治疗的。

网络调查问卷只能做参考

抑郁情绪不是抑郁症，要正确区分。路亚洲特别强调，抑郁症必须由专科医生才能下诊断。“现在网络上有各类抑郁测评问卷或量表，使用这些量表进行测评只能作参考，不能作为诊断依据。”

每个人体验到丧失性的事件后都会有一些心理抑郁反应，如何区分只是不开心还是真正患病了？张海音说，如果感觉该开心的时候开心不起来；想要做的事没有动力去做，对任何事情都没有兴趣，思维变慢，感觉脑力不够用，同时可能存在睡眠问题、身体不适、没有原因的疲乏感等。

还有一些对自己的负面评价，如感到自己不成功，对未来感到无望，过度内疚自责。严重的甚至出现自杀行为，对学习、人际关系、工作或者家庭生活造成明显影响，自己用以往的经验难以应对。上述表现足够严重、足够多，且持续两周以上，就应该到医院请专科医生确认是否符合抑郁症标准，要及时请求专业人员帮助。

如果发现自己或者身边的人表现出类似症状，请密切关注这种状况，并及时寻求专业帮助。不要擅自给自己或他人“贴标签”。