协和科普大赛 | 谁谋害了我们的精子？

老一辈人常说，现在的“80后”是垮掉的一代，而80后的中年人们也常说，“90后”真是看不到希望的一代。且不论能力、学识是不是真的是这样，北京协和医院泌尿外科樊华大夫说，从决定人类命运的精子，也就是俗称的“小蝌蚪”来看，咱们的“兄弟”们还真是一代不如一代。

医生简介：

樊华，医学博士，北京协和医院泌尿外科主治医师，擅长泌尿系肿瘤疾病的诊治，包括肾上腺肿瘤、肾脏肿瘤、尿路上皮癌（膀胱癌、肾盂癌、输尿管癌）、前列腺癌等。

樊华介绍，从人类精子库数据来看，1990年合格的捐精比例是30%以上，但到了2017年这个数字仅有19%了，照这个趋势下去，2020、2030年的数据将更加惨淡；事实上来看，来各大医院生殖中心看不育的人数越来越多，人满为患。

正常的“小蝌蚪”长什么样？看颜值！

大家知道，“小蝌蚪”们需要长途跋涉、通过重重险阻才能与卵子见面达成最后的交融，影响这一成功率的指标一个是数量，另一个就是活力，活力最强的被称为A级精子。A级精子通常是“颜值”最高的精子，体型匀称、尾巴灵活有力；精子头部过胖过瘦，有的还有两个头，尾巴太长或者分叉，都会影响精子的活力。

精液的颜值也很重要，一般的精液是乳白色的，若变成了灰白色，很可能是你烟酒过度了，若变成了红色，则是精囊炎的典型表现。

老一辈人常说，现在的“80后”是垮掉的一代，而80后的中年人们也常说，“90后”真是看不到希望的一代。且不论能力、学识是不是真的是这样，北京协和医院泌尿外科樊华大夫说，从决定人类命运的精子，也就是俗称的“小蝌蚪”来看，咱们的“兄弟”们还真是一代不如一代。

“小蝌蚪”来源于“蛋蛋”，也就是睾丸，正常大小是15—25毫升，若睾丸太小精子也很难合格。

是谁谋害了我们的精子？凶手就“藏”在我们的生活中哦。

1. 吸烟嗜酒，大家都知道烟酒有害健康，因此这两个凶手并不太隐蔽。另外，一些药物也有生殖毒性，因此男同胞在其他科室看病的时候要和医生提一下自己有“生育任务”，看看是不是要换药。

2. 塑料制品。咱们常见的塑料制品上可以看见一些数字标识，表示塑料的安全性，比如矿泉水瓶上的“PT1”，这种塑料不能被加热。我们常吃的外卖包装都是塑料的，在加热的过程中就可能释放对精子有害的化学物质。因此，加热前一定要看看塑料盒标识是不是“PT5”，这种塑料成本较高，加热是安全的。

3. 洗桑拿、温泉。睾丸很有意思，冷的时候会缩到体内保温，热的时候又跑到阴囊里乘凉。睾丸是一个怕热的器官，我们洗桑拿、泡温泉的时候，睾丸无处可躲只能忍受着高温，里面的“小蝌蚪”们也都纷纷被热死了。

中医常常说“食补”，其实确实有一些食物是对“小蝌蚪”有好处的“壮阳”食品，包括动物肾脏、鱼子、牡蛎、扇贝、核桃等等，富含生精所需的锌和锡。我们可以在戒烟限酒的同时，把多补一些这样的食物，对我们的下一代是有好处的。