世界睡眠日：今晚，你可以睡的好吗？

可爱医生关爱睡眠健康力推睡眠专家义诊

你意识到了吗？睡眠就像空气和水分一样，失去了它，我们的生活和健康将变得“窒息”。一年一度的“3·21世界睡眠日”再度来临，旨在重新唤起全民对于睡眠重要性的认知，同享优质睡眠，共筑健康堡垒。

失去了睡眠，我们会变得多糟糕

“优质的睡眠是健康的保证”这话人人皆知，可是真正拥有优质睡眠的人却并不多。据世界卫生组织调查，27%的人睡眠存在问题。忙碌不堪的上班族、辛苦疲惫的育婴族、激情洋溢的学生族……因为职场压力、环境改变、生活习惯、心理等各种因素的影响，常常与“好眠”擦身而过。

丢失了睡眠，对生理健康和心理健康是一种双向的摧残。有研究机构表明，长期的睡眠障碍会迅速导致注意力、免疫力的下降，诱发心血管、皮肤、内分泌、神经系统等各类疾病，男士的“早更”和女士的“早衰”困扰，大多由此而生。同时，睡眠障碍还容易使人出现烦躁、焦虑、易怒、抑郁等各种不良情绪，导致与朋友家人之间的口角摩擦加剧、精神上自我封闭隔离、看事情消极悲观，严重影响工作、学习和生活的正常状态。更加可怕的是，这种由失眠引发的情绪病，如果继续恶化，最终将导致心理障碍和精神疾病。

可爱医生呼吁：关注睡眠，关爱健康，与睡眠专家沟通摆脱困扰

尽管我们每个人都或多或少的意识到睡眠差对于健康的不利影响，对于这种失眠状态最后却往往漠视放任或者无从下手。可爱医生基于现状，重磅推出“世界睡眠日：今晚，你能睡好吗？”睡眠健康公益活动，活动分为两个方面，一是通过问卷测试、健康数据分析、健康等级评定、睡眠改善建议、睡眠知识科普等帮用户自诊和了解睡眠健康；二是通过睡眠专家义诊让用户更近一步确认自己的状态，获得针对性的改善方案。

可爱医生活动负责人表示：“睡眠是人类的基本述求，是幸福感的基本要素，我们的活动将完全以公益性质推出，旨在让更多的人关注睡眠健康，改善睡眠健康，提升生活品质。”

通过本次的睡眠日公益活动，一方面希望更多的人能重视睡眠问题，唤起大众关爱睡眠健康的意识；另一方面，可爱医生建议大家在遇到健康问题时，要及时与医生进行沟通获取来专业医学建议，可爱医生平台拥有数万名专业医生，其中大量的睡眠专家都拥有丰富的诊疗经验，只需要您通过微信关注“可爱医生”就可实现随时随地的交流和咨询。