3·18全国爱肝日，大家一起来护肝

3·18全国爱肝日到来，提醒广大肝友春季要护肝
　　
　　 一年一度的“3·18全国爱肝日”马上就要到来，而在这个季节设立爱肝日，正符合了春季养肝护肝这个主题。一年之计在于春，春季是养阳生发旺盛的关键季节，要注意春季雨多、风重、寒重、湿重，风寒湿毒积聚在体内，病菌、陈旧病发病多，影响人体阳气虚弱肾的元气，伤害免疫力，造成五脏六腑机能受损衰弱。今天，我们就来谈一谈春季多发的一些肝病，及相关的一些护肝小方法。
　　
　　 春季易发甲肝戊肝,肝病患者更易复发或加重
　　
　　 春天多雨，尤其是南方的春天更是以空气湿度大为特征，这种气候条件下，食物及衣服容易发霉，导致病菌繁衍加速,如果不注意饮食卫生，肝炎病毒就容易经粪-口途径传播。一般春天肝病患者中，以感染急性甲型、戊型病毒性肝炎为多见。
　　
　　 除甲肝和戊肝易发外，原有乙型、丙型病毒性肝炎及各种肝硬化的病人也容易复发或加重。从中医角度来说，春天是肝病容易发生的季节，人们在春天特别要注意饮食起居和精神调摄，要使精神、情志、气血也能像春天的气候那样，舒展畅达才能生机勃发，如果不注意情志调摄，肝气抑郁，就容易发生肝脏疾病，特别是患过肝病的人更是如此。
　　
　　 复发或加重的患者中，多为慢性肝病活动、肝硬化病人出现腹水、黄疸，甚至出现上消化道出血等并发症;曾经患过慢性肝炎的病人，如果不注意饮食起居和精神调节，在春天也容易出现乏力、食欲下降、肝区疼痛等症状。
　　
　　 因此，提醒广大肝病患者一定要在春季多加注意养肝护肝。
　　
　　 养肝五点小秘诀：
　　
　　 均衡饮食：要多吃些新鲜蔬菜和优质蛋白、低脂肪、高维生素、高矿物质的食品，避免进食酸、辛、辣、煎、炸、温燥的食品。
　　
　　 忌贪美酒：避免乙醇对肝细胞的损害。
　　
　　 调理情绪：始终保持每天有一个好心情。
　　
　　 饮食卫生：如注意饮水质量和食品卫生,食具使用前要消毒,饭前便后要洗手等。
　　
　　 劳逸结合：应避免剧烈的运动，保持充足的睡眠。做好生活起居和工作安排，一味强调卧床休息，或无节制地从事各种体力活动，都不利于病情的改善，甚至可造成病情的恶化。
　　
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