慢性肝炎病毒感染者应如何保养？

　乙型和丙型肝炎病毒感染者平时应注意根据自己的具体情况做到“饮食有节，起居有常”。

　乙型和丙型肝炎病毒携带者的可以和正常人一样工作和学习，也可以进行适当的体育锻炼，有利于“正气”的恢复，提高机体的抗病能力。但起居要有规律，注意劳逸结合，每天保证充分的睡眠，切忌过分劳累。肝功能异常的慢性肝炎患者应注意适当休息。有黄疸的患者应该卧床休息；无黄疸，但转氨酶明显升高，ALT或AST大于100单位/升的患者应当减少工作，放松心情，在家休息，避免重体力劳动。

　乙型和丙型肝炎病毒携带者的饮食原则上与普通正常人一样，不必刻意注意。但饮食要有节制，切忌暴饮暴食，注意营养平衡。平时多吃蔬菜和水果，补充维生素；适量的蛋白质(荤、素蛋白兼顾)，少吃油腻食物。肝功能异常的慢性肝炎患者的消化功能减弱，食欲欠佳时可多餐少食，以清淡饮食为主，等肝功能恢复后可逐渐增加蛋白质。

　酒精是肝炎病毒的帮凶。酒精不仅可以直接损害肝脏，导致肝细胞坏死，而且还可以降低机体免疫力，促进肝炎病毒复制。因此，慢性肝炎病人要绝对禁止饮酒，肝炎病毒携带者也最好不要饮酒。

　乙型和丙型肝炎病毒感染者千万不要听信广告，也不要迷信一些所谓的“祖传秘方”。乱用药物，不仅不能把肝病治好，还有可能导致药物性肝损伤。