什么是含氟牙膏？儿童可以使用吗？如何使用呢？

现如今人们对口腔健康的关注程度越来越高，尤其是对孩子的牙齿健康，让家长们费了不少心思，就比如在挑选牙膏这件事上，家长们经常会犯难，到底要不要给孩子用含氟牙膏呢？

什么是含氟牙膏

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，氟是人体必需的微量元素之一，它既能防止牙齿表面溶解，又能使已溶解的表面重新坚固起来。

科学家发现， 氟化物能有效预防龋齿，所以含氟牙膏是个不错的选择。

长期用含氟牙膏对身体有害吗

有人担心长期使用含氟牙膏会导致氟骨症，这种担心实际上没有必要。

氟骨症多因饮水、空气、食物中含氟量过高所致。氟牙症则是因为在牙釉质发育期间（6岁以前），长时间过量摄入氟化物才会出现这种症状。

这两种病症都是需要长期过量摄入才有可能发生。因此，绝大多数情况下，氟骨症、氟牙症与含氟牙膏的使用没有关系。

如果仅仅是口腔局部使用含氟牙膏日常清洁，是不可能过量摄入的，若是想要到过量的程度，除非每天吃上几管牙膏才有可能。

含氟牙膏该如何挑选和使用

依据相关规定，如果牙膏含氟，必须在商品外包装上标明氟化物浓度，没有标明的都是不含氟的牙膏。

因此挑选含氟牙膏可根据氟化物浓度进行判断。比如用氟离子浓度百分比标明含氟0.145%，则表示氟浓度为1450毫克，即1450mg/kg；儿童牙膏标明含氟0.05%，则表示氟浓度为500毫克。

我国规定儿童含氟牙膏的浓度为500-1100毫克，成人含氟牙膏浓度1100-1500毫克。对于1100毫克浓度的含氟牙膏，成人儿童都可使用。

含氟牙膏的使用没有年龄和地区限制，美国牙科协会最新指南指出，宝宝长第一颗牙开始，就应该使用含氟牙膏。

孩子应如何使用含氟牙膏

对于吞咽功能不完善的儿童，为了防止误吞含氟牙膏导致氟过量，可以通过控制用量来辅助，在给孩子使用含氟牙膏时时需注意：

1.合理用量。3岁以下，每次用量为大米米粒大小；3～6岁，每天用含氟牙膏刷牙2次，每次牙膏含量为豌豆大小。

2.选择无味牙膏。防止孩子因口味问题吃进肚子，造成氟过量。

3.教会孩子刷牙后漱口(刷牙吐水)。尽可能减少孩子吞咽的可能，让孩子养成爱刷牙的好习惯。

4.选儿童低氟牙膏。仔细查看外包装上的相关信息，我国对儿童含氟牙膏中氟离子浓度标准是0.05％～0.11％，确保孩子更安全。