静脉曲张青筋暴起，如何预防变成“蚯蚓腿”？

有些人腿上有暴起的“青筋”，像“蚯蚓”一样弯弯曲曲，不痛不痒。

其实，这些“青筋“就是我们常说的”静脉曲张“。

近年来，外科疾病中的下肢静脉曲张患病率不断升高，据不完全统计，成年人中有27%的人存在下肢静脉功能不全，或者下肢静脉曲张的问题。

那么什么是静脉曲张，又是什么原因造成的呢？可以预防吗？

什么是静脉曲张

静脉曲张是一种常见的血管疾病，会影响患者的日常工作和生活，下肢静脉曲张又叫做”蚯蚓腿“。

静脉曲张主要是静脉管壁薄弱和血液淤滞导致的。身体多个部位的静脉均可发生曲张，最常发生在离心脏最远、位置最低的下肢。

此外，还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等，痔疮其实也是一种静脉曲张。

患病前几年，静脉曲张除了难看一点，可能没有什么症状。但随着时间延长，慢慢会出现下肢酸胀、沉重、水肿、皮肤色素沉着、瘙痒，甚至出现经久不愈的溃疡。

下肢静脉曲张的病因

1.静脉壁薄弱或瓣膜存在缺陷。如果静脉壁薄弱，会导致静脉在正常的血压下扩张，使得瓣膜无法紧密闭合，造成血液回流，损伤瓣膜。另外，瓣膜缺陷，会导致其不能正常控制血液的单向流动，使得血液回流对静脉壁的压强增大，引起静脉曲张。

2.职业因素。一些职业需要长久站立，长期如此会造成下肢静脉内部血压持续升高。若我们长时间站立，会导致血管受到压迫，超过极限血管就会膨胀，引起下肢静脉曲张。

3.年龄和性别因素。中老年人群和女性群体患下肢静脉曲张的概率较大。步入中老年阶段，身体各方面机能下降，静脉壁承受能力下降会导致血管膨胀，形成下肢静脉曲张。性别不同，静脉曲张的患病率也有所不同。一般来说，女性的患病率略高于男性，主要原因是女性妊娠期间或月经期间骨盆内部静脉充血，随着压力的逐步扩散，会引起下肢静脉曲张。

4.遗传因素。下肢静脉曲张具有遗传性，一般父母患有下肢静脉曲张，后代患病的概率高于普通人。

如何预防下肢静脉曲张

发现静脉曲张也不必过分担忧，通过及时就诊和改变一些不良生活习惯可以缓解静脉曲张的进展。

避免久站、久坐 适量活动可促进骨骼肌的静脉回流。

避免热水泡脚、烫脚及汗蒸 高温可使血管扩张，进一步加重静脉反流，造成血液淤积。

积极治疗基础病 如便秘、慢性肺病所致的咳嗽，均可引起腹压升高，阻碍静脉回流。

此外，还应积极控制体重，避免肥胖。