这几个信号或是血压高了，千万别忽视！

高血压作为“三高”中的一员，大家对它并不陌生。

高血压属于一种慢性疾病，但患者如果忽视，其危害不仅体现在疾病本身，还会引发各种并发症，严重危害患者的生命健康。

但不少人并不知道自己患了高血压，因为高血压起病缓慢，而且个别患者症状不明显，因此,了解其信号对及早治疗疾病，帮助病体恢复非常有好处。

当我们身体出现这些症状，可能是血压高了：

头疼 部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

眩晕 女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。

耳鸣 双耳耳鸣，持续时间较长。

心悸气短 高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都会导致心悸气短的症状。

失眠 多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

肢体麻木 常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

那么高血压又有什么危害呢？

高血压危害

高血压作为临床上一种常见的慢性疾病，同时也是心血管疾病的危险因素。

高血压还会引发各种并发症，严重危害患者的生命健康。

引发冠心病

由于患者的血压较高且心脏负担较大，所以其心肌耗氧量也明显增多，直接增加了患者冠状动脉粥样硬化的发生率。

在这种情况下，其心肌供氧会下降，并且并发心肌梗死与心绞痛等症状。

引发高血压性心脏病

在患者动脉压不断提高的情况下，其心脏负担会明显加重，而左心还会出现代偿性肥厚的症状，最终引起严重的高血压性心脏病。

但是，心脏代偿始终有限，如果出现失代偿的情况，则会引起严重的心力衰竭问题。

导致脑血管疾病

患者长期高血压，会使脑血管缺血、变性，容易引发脑动脉瘤，增加脑出血的风险。

患者在发病的情况下会昏迷，并且倾跌到地面，也被称作中风。

而且，脑出血的病情极为凶险，具有较高的致死与致残概率。

导致肾动脉硬化与尿毒症

高血压疾病会和肾脏损害之间产生互相影响，在高血压疾病的作用下会严重损害肾脏，患者的肾功能也将不断恶化，造成肾动脉硬化，甚至引发严重的尿毒症。

造成视网膜病变

患上高血压后，随着病程发展，患者视网膜小动脉会发生痉挛，动脉管径狭窄。

而当血压长期升高时，患者视网膜动脉出现硬化。当病情逐渐变化时，患者会出现视网膜出血、水肿等情况。

如果没有得到及时治疗，这些渗出物质就沉积在视网膜上，患者会出现视觉障碍，如视物模糊、视物变形等。

高血压预防

1.控制盐的摄入。高血压患者应将日均摄盐量控制在6g以内，其中包括了味精、酱油等含盐调料。同时应该少食动物油以及动物肝脏，以减少胆固醇的合成。钠盐摄入过多还会引起水钠潴留，造成血压升高。

2.合理用药。高血压患者在治疗期间，应当遵循医嘱合理用药，坚持药物治疗，同时要全面了解用药不规律尤其是停药对身体的危害，避免意外发生，防止血压升高。

3.血压监测。高血压患者应定期测量血压，保证每1～2周测量一次。条件允许，可自备血压计并学会自测血压。

4.适量运动，控制体重。高血压患者可以根据自身情况适当运动。运动有助于控制体重，如散步、打太极拳、快走、骑自行车和游泳等，能够提高患者心肌的收缩力，降低血管紧张度，促进心脑血管的功能，提高机体免疫力。

5.戒烟戒酒。长期大量饮酒会导致血压升高，增加高血压发病概率。此外，对于服用降压药的患者，如果经常饮酒，会降低药物疗效，导致血压难以控制。吸烟也能导致血压升高，据统计，吸食一支香烟后，人体心率会增加5～20次/min，收缩压上升10到25mmHg。因此，高血压患者需要戒烟酒。

6.适量补充钙质。应确保大便的畅通性，并规避便秘问题的出现。

7.保持心情愉快，且睡眠和休息的时间要充足，千万不要过度焦躁或者是激动。

养成良好的生活习惯，才能够远离高血压疾病!