炎炎夏日，防晒做到这三点！

到了紫外线强烈的季节，防晒护肤也需要提上日程了。简单概括，科学防晒应从以下3方面着手。

01

● 选择防晒系数≥30的防晒霜

一般情况防晒系数（SPF）没必要追求高限，我们推荐防晒系数（SPF）≥30的广谱防晒霜用于从事户外工作、户外运动或户外娱乐活动的人群。

02

● 每2个小时涂抹一次防晒霜

防晒霜必须足量、反复涂抹于所有受到日晒的皮肤部位，以提供有效的防护。具体操作是在日晒前15-30分钟涂防晒霜，让皮肤表面能有效形成防护膜，而后每2个小时涂抹一次。

03

● 穿深色衣物更能抵挡紫外线

衣物的光防护程度由紫外线防护系数（UPF）界定，这是指某种织物遮挡太阳UV辐射的有效程度。对于一般人群而言，戴好防晒帽，选择线纱成分、编织紧密及颜色较深的衣物可提高紫外线防护指数。有特殊需要的人群可以选购专业防晒衣物，上面会标注紫外线防护系数。