你爱咬指甲吗？小心导致手指截肢！这些危害你一定要知道…

不知道你有没有这样一个习惯？有时候总是不自觉地咬手指甲。

而且观察周围的人，你会发现，跟自己“志同道合”的朋友还真不少——

看电视的时候，别人吃东西看电视，而他则喜欢边看电视边咬指甲。有些学生，在写作业的时候，写着写着也会咬指甲。

喜欢咬指甲的人，如果把手指伸出来，会发现他们的指甲被咬的面目全非，甚至一些人的指甲只剩下一半。

但是，这一看似平常的小习惯，却隐藏着大问题！

为啥有的人爱咬指甲？

咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖(onychophagia)，一般指反复咬指甲的行为，在3～6岁儿童中最为常见。然而也有一些人，终生都习惯了咬指甲，难以戒掉。

为何有的人喜欢咬指甲呢？

1、缓解内心紧张

当面临紧张或焦虑的情况时，咬指甲能缓解紧张和焦虑的情绪。

受到情绪的作用，人们的健康或多或少也是有影响的，处于紧张的情绪中，会导致神经时刻紧绷。通过咬指甲这个动作能缓解心理的紧张感，让心情得到很好地舒缓。

2、口唇期没得到满足

根据弗洛伊德理论，0~1岁这个年龄阶段为口唇期，主要通过口唇活动探索世界及满足心理的欲望。

如果这一阶段没得到满足，长大后就容易出现嘬手指、咬指甲等行为，来弥补口唇期未被满足的心理需求。

3、排解孤独无聊

有些孩子咬指甲可能单纯出于无聊，或者是感到孤独时的一种自我安慰。

4、模仿行为

有的孩子可能看到同龄人咬指甲的行为，进而模仿，随后自己也形成了啃咬指甲的不良习惯。

咬指甲有哪些危害？

1、引起感染

当你经常咬指甲，把整个指甲咬了一半，这样的情况，使得你的手指甲的甲床暴露出来，长时间的这样做，很有可能会导致手指甲处于出血状态，随即可能会引起感染，带来一些炎症。

此外，手指尤其是指甲缝会非常容易沾上细菌、寄生虫等。如果女生涂了指甲油后还咬指甲，相当于服毒，因为指甲油中含有甲醛、丙酮、邻苯二甲酸二丁酯（DBP）等有害物质。另外，在1克指甲垢里有38亿~40亿个细菌，其中，可引起人们患病的细菌、病毒有痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、肝炎病毒等，还有许多寄生虫卵。

2、指甲畸形

经常咬指甲，会造成指甲周围组织损伤，使甲板缩短，周边不整齐，甲板板面粗糙，失去原来光泽。如果咬伤指甲周围的组织，那么指甲可能不再生长。

3、影响牙齿美观

相对来说，手指甲也是比较坚硬的，但是对于坚硬的牙齿来说，手指甲很容易面临被咬断的情况，力的作用是相互的，牙齿损伤你的手指甲，手指甲在破裂的瞬间，还会损伤你的牙齿，导致你的牙齿出现损伤，伴随着牙齿生长不整齐、牙龈暴露出来等。当人咬指甲的时候，由于指甲的韧性可能会损害牙齿，长此以往可能引起颌骨问题。

4、影响性格

如果孩子咬指甲时经常被家长批评，或者被同学取笑，那么就容易产生自卑感，久而久之会对性格和心理健康产生负面影响。

如何戒掉这一坏毛病？

正向强化激励

对于咬指甲这个动作，大家一定要避免，当你经常做，带来的损伤、麻烦是比较大的。成年人要抑制住咬指甲的冲动。而对于孩子来说，发现他们咬指甲，要循循善诱，不能一味的进行斥责。

因为孩子在咬指甲的时候多数是下意识的，他们自己也没办法控制，责备只会加重他们的焦虑，甚至加重咬指甲的行为。

正强化不失为阻止儿童咬指甲的好办法。注意观察孩子没有咬指甲的那些时候，比如在画画或者玩玩具，那么及时表扬孩子当时正在做的事，适当给予奖励。

借助工具

如果主观引导未能见效，也可以尝试借助外力的方法。

比如，在指甲上涂上苦瓜汁或其他苦味的东西，这样每次咬指甲的时候就会产生不愉悦的感觉来减少咬指甲的频率；或者及时修剪指甲让手指没有过多咬下去的余地；甚至是直接带上手套等等。

分散注意力

对于小一点的孩子可以在他们咬指甲时，给他们一个玩具抓在手里，以这样的方式来分散他们的注意力。

对于大一点的孩子或大人，保持手在忙碌或许是一个简单易行方法。可以嚼口香糖，分散注意力

必要时进行专业治疗干预

如果在尝试了前面几种方法后却没有任何好转时，可以向专业的心理医生等寻求帮助。

此外，若已经出现指甲病变，如停止生长、周围感染等情况，则需要及时去医院就诊，如有必要进行药物治疗。