坏习惯“一笔狗销”，新年早起打卡“猪事顺利”!

当你在嗨聊养生时，他们露出了迷之微笑;当你沉迷于奶茶的香、蛋糕的甜，他们却不为所动;他们可以做到不间断为健康打卡，简直人神共愤;他们还有一个外号，叫“早起帝”。

朋友圈总有那么一些人，用每天早起打卡嘲弄全世界不自律的loser。你以为他们是人到“中年”迫不得已，可偏偏不少80、90后也都在纷纷加入。这世界，对懒癌太没有善意了!可是没办法，我就是懒啊!!!

而你一定会深深困惑：究竟是什么给了他们坚持的动力?为什么他们可以自律而我不能?难道是他们比我更注重养生?难道他们比我更懂健康?其实，原因很简单，他们说：“平安金管家APP健康习惯有大奖”!纳尼?

90后健康问题突出，深层原因来自“作”

《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后普遍睡眠不好，其中1/3晚睡晚起，太阳照三竿，还在刷手机;1/3晚睡早起，睡得比狗晚，起的比鸡早。都说是为了“生活”，却活得如此丧，健康习惯更是从来不着调。

80、90人群已经成为健康的重灾区，发际线越来越高，总担心、肝、肠、胃、肾有一天会顶不住，却依然“作”到地老天荒——“熬着最深的夜、敷着最贵的面膜”，“顶着最大的黑眼圈，涂着最贵的眼霜”。不知不觉中，不良习惯已经积累下一层层厚重的亚健康沉渣。这就叫真·作。

健康不自律，真的只是意志力脆弱的问题吗?根据调查，平安金管家了解到，与父辈们不同，年轻一代的生活节奏快、从小泡在网络世界，虽渴望健康，但健康、养生专业知识和习惯普遍较为缺乏，或一知半解、不成体系。于是乎“啤酒泡枸杞”“可乐加党参“式朋克养生大行其道。这种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式，正说明了年轻人普遍存在的健康认知误区，更限制了他们的健康习惯养成。

认知达标仅仅是第一步，而从知道到做到，真的就有那么难。众所周知，世界上最难、最痛苦的事之一，就是自律。“不熬夜，才是你顶级的自律”、“高度自律的人到底有多可怕”，从一篇篇10w+文的标题看，就秒懂了。健康习惯的养成，对大多数人来说，已经必须从“自律”上升为“他律”了。对懒这件事儿来说，绝对是“人治不如他治”。

而现在，平安金管家就是这样一位贴心的健康“教练”“监督员”，既能做全方位贴心提醒，又不至于像老妈一样唠叨。它从实际情况出发，遵循习惯养成周期，利用多个新奇刺激要素，不断强化用户行为习惯，为各位小仙女、小鲜肉们准备了早起打卡的健康习惯，真正帮助用户形成早起的生活习惯，一步一步远离亚健康。

早起打卡监督员，健康习惯快养成

健康习惯源自出色的自律。“作”完反省，世上没有后悔药，身体也不会原谅你。小主们要想尽快破除“作”的瘾，就要听从平安金管家的号令。

每天一早，就喊你早起打卡。因为，“没有上午的人，只活了一半的人生。”是不是很扎心，这就对了，叫醒你的不仅有闹钟，还有平安金管家的“金句”。更有全球数以万计的盟友和你一起打卡morning call。

打完早起卡，平安金管家还会嘱咐小主“多喝水”，打个“饮水卡”。“从明天起，做一个空腹喝白开水的人”。适量饮水，激活新陈代谢，这样简单又切实有效的“打卡”，完成规定动作是不是很easy?

到了午饭时间，和肚子一起咕咕的还有平安金管家，它会提醒你“好的人生，从好好吃饭开始”，滴，“午饭卡”一打，又满血复活，元气满满呢。

吃饱后，或者下午昏昏沉沉之际，平安金管家还会邀您打个“散步卡”，“再忙碌的日子也要解放身心”，磨刀不误砍柴工，散步5分钟，充电3小时。体力与脑力交替，换种方式，感觉心情都更撒欢儿了呢。

瓦特?就这么轻松4步，就能收获健康吗?真的就有这么简单轻松!大量年轻人就是饮食作息不规律，日复一日伤了元气才早衰早秃，其实健康就在于日积月累的“养成”中。看似简单的动作，却自成体系，综合全面涵盖生命活力所需的饮食、运动、休息、情致四大方面，这就是健康的“良药”。

而且，更让小主们乐开花的是，每日打卡成功还可以获得3颗健康星奖励，累积14天打卡更喜提200颗健康星，更有排行榜，送手机、送锅具、送床品、送零食，充分犒劳你!还敢说“无利不起早”?让懒再也没有理由!

全新上线，等你关注

深谙大众习惯养成规律，熟知大众健康误区，充分调用一切可利用因素为健康加油，给健康正向激励——平安金管家从用户面临的健康问题出发，在优化过程中更加关注大众健康习惯的养成，重在日常生活中改变一个人的习惯。从首页的优化到“新手引导”的添加，无一不在关注个人专属习惯的养成;新增重复“打卡类型”健康习惯任务、自定义个人习惯，更是重在细节的养成。平安金管家深信，有健康的身心才有健康的生活。

新品上线后更突出了激励措施，真正能够吸引更多渴望健康又苦于习惯养成的人参与，并以简单又实在的理由为打卡行动加把力，让人们从自律中收益，获得正回馈，强化行为，养成习惯。

生活如明镜，最应该做的是要检查出不良的健康习惯，慢慢修正，不断修炼。现在就下载平安金管家，喜提“健康打卡监督员”吧!跟着平安金管家健康习惯，做一个欢乐“boy/girl”，让坏习惯“一笔狗销”，带来新一年 “猪事顺利”!