头发总会油腻腻的怎么办？试试这几个方法

头发总是油腻腻

对于油性发质的人来说，头发油腻是一大苦恼，为何自己头发总是油腻？

每次洗头没过多久，头发又开始变油。那么头发总是油油的是怎么回事？又该如何改善？

头发油腻的最根本原因是头皮油脂分泌过剩。不少人尝试过很多应对方法，却总是无法达到自己想要的效果。实际上，头发总是油腻的原因与饮食、精神、不良生活习惯有很大关系，次要原因可能是家族遗传、某些疾病等因素有关。

01与饮食有关

过去十几年人们的饮食比较偏淡，而现在无肉不欢、无辣不欢。这是导致头发油腻的主要原因，摄入油脂过多，头皮就会分泌过多的油脂，造成头皮厚重的油腻感。

02与精神压力有关

精神压力大 如今社会发展速度很快，人们的生活和工作压力也随之变得越来越大。在长期压力大的状态下，人的精神极容易紧张，甚至是焦虑。当有这些现象时就会导致人体内分泌失常，造成头发油、头皮瘙痒、脱发等。

03头发油腻该如何缓解？

有了以上问题，该如何应对这油腻腻的头发呢？

1.硫磺皂洗头

如果头发出油很厉害可以选择用硫磺皂来洗头。硫磺皂去除油脂能力比较强。其具有杀菌消毒、控油的作用。

2.不同牌子的洗发水换着使用

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。

3. 尝试口服维生素B

口服维生素B对头皮出油很管用，能够有效的控制皮脂腺过度分泌。另外维生素B能够促进头发生长，是头发生长所需的营养物质之一。其对维持头发正常生长起着重要的作用。

4.饮食上少吃油腻食物

吃过多油腻食物会导致头部皮脂腺分泌更多的油脂，这会使得头皮变得越来越油，夹带一些皮屑会让整个头皮变得很脏。这不利于头发的健康生长。因此，人们要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，也有助于皮肤的护理。