搓澡搓不对，可能加速皮肤老化

北方的朋友大多都有冬季去澡堂搓澡的经历，搓完澡的皮肤会变得“红彤彤、火辣辣”的，但是你知道吗？皮肤作为人体最大的器官，是自我防御的第一道防线。冬季搓澡，不是越勤越好。

搓出“皴”也不代表身体很脏

有时候搓澡时，皮肤会产生一些泥渣或泥条儿，俗语称为“皴(cūn)”，认为是身上的泥垢，但实际上，搓出“皴(cūn)”也不代表身体很脏，经常搓澡的人每天仍能搓出皴来是种正常现象，如果高频清洁，皮脂腺来不及分泌足够的油脂时，皮肤会出现干燥、起皮，甚至皲裂。皴由多种物体组成：

一：皮屑

皮肤最表面的角质层由完全角化的角质细胞组成，角质层下的基底细胞不断分化，逐渐移行到角质层，形成新的角质细胞。之前的角质细胞脱落形成代谢产物——皮屑。

二：呼吸分泌物

体表皮肤呼吸时会不停产生汗液、油脂等分泌物。

三：环境黏附物

人与环境接触时，外界环境中的细微颗粒物、细菌等黏附在皮肤表面。

大力搓澡，皮肤会受伤

有的人喜欢在洗澡时用搓澡巾大力擦洗皮肤，希望搓出很多皴，认为这样才能洗掉脏东西。

过度搓澡，甚至搓到皮肤出现红色血痕，很可能使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱，减弱皮肤屏障保护功能，加速皮肤老化。

搓澡频率要控制在每周1次，皮肤干燥的部位，用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗即可。

树立正确的清洁观念

洗澡有度、因人而异，才是正确的清洁观。

洗澡频率小建议

冬季不建议频繁洗澡，油性皮肤的人2~3天洗一次;干性皮肤的人4~7天内洗一次。夏季，人体皮肤分泌旺盛，出汗较多，每天洗一次温水澡，洗澡时间控制在15~30分钟内。

洗澡，也要挑个好搭档

下面针对不同类型的人群，介绍几款洗澡用具，帮助大家挑选合适的“洗澡搭档”。

搓澡巾

使用方法:打湿搓澡巾，控制力度进行推搓。

推荐人群:生活环境尘土大或新陈代谢旺盛的年轻人。

注意事项:不宜太用力，否则容易损伤皮肤，造成皮肤感染。

天然海绵

使用方法:先用水泡软，配合肥皂或沐浴液，充分揉搓后产生泡沫，搓洗皮肤表面。

推荐人群:皮肤敏感及脆弱人群。

注意事项:使用寿命有限，用完后要清洗干净挤干水分，不要让其接触 60 摄氏度以上热水，不要长时间暴晒撕扯。

沐浴球

使用方法:打湿后配合肥皂或沐浴液搓出泡沫，再接触皮肤搓洗。

推荐人群:喜欢用沐浴液清洁皮肤的人群。

注意事项:需定期更换，使用后将水分挤干，进行晾晒，以防细菌滋生。