“春捂秋冻 不生杂病” 这个说法靠谱吗？

老话讲“春捂秋冻”，这句话有无科学根据呢？实际上，“春捂秋冻”并非全无道理。一般而言，正常人体体温维持在恒定37℃左右，但人体对于高温或寒冷没有一个循序渐进的接受过程，骤然升高或降低都会对人体机能产生影响，更易患上疾病。

　　中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是升发的时候, 而秋冬是闭藏的季节。

　　因此，“春捂秋冻”的本意是，在春天不要因为天气刚放暖就脱掉棉衣，在秋天也不要因为刚见冷就把自己厚厚裹住，适当地捂着或者冻着能加大人体对于外界的接受程度，对人体健康有一定好处。

　　那么哪些部位值得我们“捂一捂”呢？

　　1、头部

头部作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位，人体十二经脉中，手三阳经脉与足三阳经脉均聚会于头部，因寒能伤阳，所以风寒之邪总是先侵袭人体的头部，而头部避风的关键部位是后脑。因为脑后有风邪最容易入侵的两大穴位“风府”与“风池”。

　　用现代医学来解释，就是气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛甚至脑血管意外等。

　　提示

1、在寒冷季节，应该戴帽子以减少热量从头部散失

2、洗发洗澡以后应该擦干，不能当风直吹

3、注意耳朵的保暖

4、多做干洗脸的动作，双手搓热快速按摩双面颊，揉捏双耳，搓热脖颈

　　2、肺部

中医的经典《内经》说：“肺主卫，外合皮毛”。怎么理解？卫气看不见摸不着，却是我们人体抵御外邪的第一道防御线，而这个卫气就归肺来管。如果秋冬衣物单薄，而这个人的本身体质偏于寒凉阳虚，那么让自己原本就不够旺盛的卫气去直接面对风寒邪气，就很有可能会得感冒风寒的哦！

风寒袭肺导致最常见、最典型的症状就是咳嗽，常见症状有咳嗽声音很重，流清鼻涕，同时还伴有时不时的喷嚏。

提示

1、若咳嗽不太严重，可以泡个热水澡，轻微发个汗

2、若咳嗽剧烈，还是需要及时去医院就诊

3、用艾灸适当地温灸肺俞穴、大椎穴，以增强阳气预防寒邪侵肺

　　3、腹部

中医理论的腹部分为大腹、小腹与少腹，肚脐上是大腹，肚脐下是小腹，肚脐两侧是少腹。大腹主脾，对应的是人体的消化系统，大腹受寒的常见症状有胃肠炎、腹痛和拉稀；若长时间让大腹受寒， 等风寒逐渐深入脾胃脏腑，那治疗就棘手了；小腹属肾，对应泌尿系统和生殖系统，尤其是对于女子，小腹里的卵巢是女人的生殖之源，如果受寒，影响卵巢的激素分泌，容易出现月经不调、情绪不稳定和焦虑忧郁等症状，这个就与中医理论的“肾主生殖”相印证了。

　　少腹属肝，肝郁、肝血虚、肝阳虚都是通过少腹来体现的。同样还是女子，风寒邪气侵袭少腹，往往会产生痛经，因为少腹包含着子宫与输卵管。子宫是人类孕育下一代生命的温床，经常露脐露腰，会导致宫寒，子宫的温度太低不适合胎儿的生长，新生命的成长需要适合的环境，温度就是最重要的一个哦！

所以，肝、脾、肾三个重要的脏器都包含在腹部不同的部位，腹部的受寒也会严重影响这些脏器的。

　　提示

1、爱美的女孩要少穿低腰裤、露脐装

2、按摩腹部：用掌心对着肚脐，双手用力揉腹，以此帮助气血运行，增加胃肠道的蠕动

　　4、腿部

老寒腿带一个“老”字，往往让人误会是“老年病”，其实不然，年轻人为了漂亮，冬天喜欢穿超短裙、短裤，让大部分腿部皮肤暴露在寒冷空气中，虽然美丽“冻人”，却也让“老寒腿”钻了空子。

　　老寒腿是民间俗称，中医学命名是“痹症”，老祖宗的《内经》又说了：“所谓痹者，各以其时重感于风寒湿之气，不与风寒湿之气合，便不为痹。”可见老寒腿就是风邪、寒邪、湿邪三者共同作用的结果。

　　提示

1、规律饮食，不败脾胃，少吃寒凉

2、根据天气温度增减衣物

3、不露脚踝、不穿短裙，使正气存内，提升自己对外界邪气的免疫力

　　5、脚部

脚是距离心脏最远的地方，血液供应比其他部位少，且表面脂肪比较薄，不容易保温，这也是为什么人们常说“脚冷冷全身”。中医认为脚具有全息的特征，意思就是人的五脏六腑在脚部都有相应的敏感区或反应点，若脚部受冻，不仅脚部血液循环不畅，也可反射性地引起其他相关部位毛细血管收缩，引发抗病能力下降。

双脚温度一般维持在30摄氏度的时候，感觉是最舒适的，所以养脚的首要就是保暖，尤其是气温较低的冬天，平时穿好保暖性好的厚袜子就非常重要了。

　　提示

1、睡前用42℃左右的热水泡脚20分钟，促进血液循环，暖遍全身

2、一定要擦干汗水，防止外邪在毛孔打开的时候趁机侵袭人体

3、给自己做“足疗”，按摩涌泉穴。按摩时先搓热双手掌，然后快速搓动涌泉穴100下，直到有热感为佳