本书从生活实际出发，通过五脏、四肢、经络、饮食、起居等方面来探讨人体养生和生活养生，以轻松愉快、通俗易懂的语言娓娓述来，可以让读者在中医文化的陶醉中领悟中医养生的奥秘。这些理论和方法简单易学，切合实际，对家庭养生个人保健具有一定价值。
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