如何科学应对雾霾

雾霾天气是指区域性能见度低于10公里的空气普遍浑浊的现象。通常把湿度大于90%时的低能见度天气现象称之为雾，湿度小于80%时称之为霾，湿度在80%-90%之间则称为雾霾。形成霾的气溶胶粒子主要来自人类活动的直接排放，气态污染物二次转化形成的次气溶胶（如PM2.5）以及自然界（如火山爆发、森林火灾等）排放。霾预警分为黄色、橙色、红色三级，分别对应中度霾、重度霾和极重霾，可反映空气污染的不同状况。在霾预警级别的划分中，将反映空气质量的PM2.5浓度与大气能见度、相对湿度等气象要素并列为预警分级的重要指标，使霾预警不仅仅反映大气视程条件变化，更体现了空气污染的程度。

雾霾对我们的呼吸系统，心脑血管系统、免疫系统都造成了很大的损害，PM2.5附着多种污染物和病菌进入人体后，容易引起血栓，引发心肌梗死、中风等；雾霾天气还容易导致血压升高，从而诱导心脑血管疾病急性发作。

减少雾霾伤害：1、减少外出，外出时带口罩。2、不做户外运动，且减少运动量。3、不要开窗，改善室内环境。4、注意饮食，多吃水果蔬菜。5、做好个人卫生。6、少抽烟。