肾虚不是男人专利

肾虚并不是男性的“专利”，女性本身就属于阴性体质，很容易患肾阳虚。肾为先天之本，它就像是身体里的小太阳，如果功能不佳，必然使身体里的其它器官也遭受“厄运”，使身体的健康每况愈下。并且，肾虚并不会引起疼痛等明显不适，又往往很难受到人们的重视。

那么，女人肾虚，特别是肾阳虚都会有哪些表现呢?只有观察到身体的这些异常，并引起足够的重视，才能开始有的放矢地调理，体质也才能得到显著的增强。

女人肾阳虚有哪些表现

1、怕冷

现在已经到了炎热的夏季，如果你出汗比别人少，进了空调房间很容易感觉到冷，那就要考虑到是不是身体出现了状况。

在办公室里，大家共用一台空调，但是其他人都觉得很舒适，唯独你觉得特别冷，需要比别人穿更多的衣服，这很可能跟体内的“小太阳”失去了足够多的能量有关。

此外，回忆一下，到了秋冬季节的时候，是不是更难熬?不仅穿得比别人多，而且很容易感冒。重要的是，手脚冰凉，连自己都不想碰。还有，在稍微吃一些寒凉的食物后，就很容易腹泻，这都是肾阳虚的典型症状。

这类女性平时一定要注重保暖，不仅是吃的食物，还有身上的穿着，都要以自己感觉到温暖、舒适为宜。夏天尽量不吹空调，即使不得已要吹，也最好多穿件衣服。

2、脱发

每个女性最希望自己能拥有一头浓密、亮泽的头发，但是，很多女性会难过地发现，每次洗澡后、梳头后，地上总是会有一团头发，让人心疼，更让人苦恼。

中医上说：“肾其华在发，发为血之余。”也就是说，肾好，头发才好;头发不健康，它的根源多半在肾。

因此，要想防治脱发，并不是需要买如何高级的洗发水，而是应着重调理好自己的肾。很多人因为脱发厉害，索性就不梳头，这样做未免太极端，而且也不能起到预防脱发的目的。

我们的头部有很多穴位，而多梳头恰恰可以使这些穴位得到按摩，并起到强肾的作用。所以，越是经常脱发的人，就越是需要多梳头。

3、发胖

很多身材臃肿的女性，其实也曾经苗条过，但是发胖总是在不经意间发生。回想自己日常的饮食，并没有什么特别之处，正常吃饭，也没有吃很多零食，可体重却止不住地上涨了。

其实这是一种虚胖，完全是身体发虚造成的。这类女性虽然看起来肉多，但是摸上去却很松，特别是腹部的赘肉，很难消减。

这是因为肾阳虚，体内阳气不足，体温下降，使身体的新陈代谢也变得缓慢起来。而身体需要储备脂肪来抵御“严寒”，因此这些赘肉就很难减下去了。

腹部是女性子宫的所在地，而子宫是女性重要的器官，如果宫寒，就会导致月经紊乱、痛经、不孕等不良后果。这也是女性腹部特别容易堆积脂肪的主要原因。

4、水肿

通常情况下，我们不提倡在睡前喝太多的水，因为晚间是机体运行较为缓慢的时候，水分代谢不畅，就很容易引起眼睛水肿。

不过，如果你在睡前并没有喝很多水，也经常发生眼脸浮肿的情况，就应考虑是肾虚的问题了。

中医认为：“肾主水。”出现水分排泄异常，就跟肾有着直接的关系。现代医学也认为，肾是人体的代谢器官，体内水分的运化需要肾的参与，比如排尿、流汗等。

这类人群不仅平时要调理好肾脏，而且也需要调整一下生活的规律。比如晚上想喝水，最好把喝水的时间提前一些，睡前去排一次尿。这样可以有效地转移掉一部分的水，降低眼睛浮肿的几率。

5、慵懒

人都是有一些惰性的，不过，如果整天都不愿意出门，甚至连话都不想多说，或者说话时音量不高，那就不是普通的懒惰了。

年轻人应该是朝气蓬勃的，即使平时很少做家务，但是正常的交际还是会很积极地参加的。而肾阳虚的人，虽然心里也知道，多出门，不管是社交还是运动，都对身心有好处，可就是不想动。

这样的人很可能是因为肾阳虚，导致身心慵懒，没有激情。不过，越是这样，就越应该打起精神来，给自己制定一个运动计划表，由家人督促。因为运动可以生阳，而越是不运动的人，阳气越弱，身体越差。

结语：肾虚是我们经常听说的词汇，但并不限定人群。女性多为阴虚体质，因此更容易患上肾阳虚。平时可能并感觉不到有什么不适症状，因此很少会有人想起自己的种种亚健康状况跟肾虚有关。本文介绍了肾阳虚的一些表现，女性朋友们可以对照一下自己日常的状况，看情况给自己调理一下吧。