这么洗头，不掉头发少出油！

多久洗一次头，由发质决定

如果是很爱出油的发质，不管啥季节，最好每天洗一次头。油性发质的人皮脂腺分泌旺盛，头发很容易变成一绺（liǔ）一绺的，为了自己舒服（也为了别人的眼睛），还是洗洗为妙。

中性或者干性发质的人没必要每天洗，每2~3天洗一次就行；如果经常在室外活动（头发容易脏），或者比较爱出汗的话，为了不让发质受损，最好还是每天洗头吧。

脱发的人头皮比较脆弱，在洗头的过程中，头发特别容易断，也容易掉，一般3~4天洗一次就行。

来大姨妈时，也能洗头！

自打小编懂事儿以来，就听大人说来大姨妈的时候不能洗头，会落下病根！

这句话也不是完全不对，来姨妈的时候女孩子的抵抗力会比较弱，如果用凉水洗头、或者没吹干就睡觉，确实很容易着凉、感冒、加重痛经。但是现在我们有那么多干发神器——干发帽、吹风机等等，只要你用热水洗完后，赶快把头发弄干，基本没啥问题。

热水洗头，容易越洗越油！

洗头水的温度不能太低，也不能太高，最适宜的温度是38°C~40°C之间。用太热的水洗头，不仅不能把头发洗得更干净，还会刺激头皮、伤害毛囊，让它们出更多的油；长期这样的话，就可能会脱发。

洗头的时候别用指甲挠

虽然有人觉得，用手指甲抓头皮很舒服，可头皮很脆弱，你一个使劲就会抓伤它；而且指甲缝很脏，特别容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。

洗头发前请轻轻地把头发梳开，用温度适宜的清水冲一遍、把头发全打湿，冲掉表面的灰尘和头皮屑；再用手或工具把洗发水打出泡沫，把泡沫均匀地抹到头发上，用手指肚轻轻的按揉头皮就行。

护发素不能抹到发根，必须快点冲干净

涂抹护发素的时候，涂到离发根1~2厘米的地方就行，别往头皮上使劲抹。因为护发素只能护理头发，如果残留在头皮上没有洗干净的话，很容易堵塞毛囊，引起脱发。

用护发素护理头发的时间最好不要超过5分钟，因为它的滋润效果并不和使用时间成正比。时间太长，护发素反而会粘附在头发上、变得很难清理，这些冲不干净的“残留”护发素，特别容易让你的头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。

每天掉70~100根头发，很正常

洗头发的时候，或多或少都会掉一些头发，这些都是已经脱落或者断掉的头发，就算不洗的话也会掉，和洗头没太大关系。

每天脱落70~100根头发是正常的，旧的去了之后，就会有新长出来的头发“接班”，不用太过担心。但如果每天掉的太多了，可就得注意看看自己的发量有没有减少，头皮上有没有头发特别稀疏或者斑秃的地方，如果有，你可能真的脱发了。

吹头发vs不吹头发，哪个好？

头发自然风干的时候，头发丝表面的保护层——毛鳞片（作用类似于鱼鳞）就会一直张开，特别容易招来空气里的灰尘，弄脏你的头发，让头发摸起来“涩涩”的。况且这是在冬天，如果不及时把头发吹干，感冒就会找上门啦；湿的头发垂在肩膀上，也很容易让肩膀酸痛。

虽然用太热的电吹风很伤头发，但是只要用温度稍微低一点的热风，迅速地吹干头发表面的水分（尤其注意先把头皮部分吹干），再用冷风档吹一下头发，让头发丝表面的保护层闭合就可以啦。

小提醒

如果洗完头，仍然会出现很多头屑、或者头发非常油腻；每天头发脱落的数量远远多于100根，头发总量比以前明显减少的话，最好到正规公立医院，让医生看看是什么问题哦。