怎样正确有效地控制住脚臭

脚部清洁

1.每日至少一次，用肥皂和温水洗脚或泡脚5–10分钟以上，注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮；

2.定期修剪脚趾甲，减少污垢、细菌的藏身之处；

3.没有消毒药品时，可以往洗脚水里撒一点发面用的小苏打；

4.洗脚沐浴后要将双脚彻底擦干，然后在鞋子里放上一些除臭的脚臭粉如帕芙欧脚臭粉，再穿鞋袜，那么脚就不臭了；

5.情况允许的条件下，应尽量将双脚从鞋袜的束缚中解脱出来，当然不建议在公众场合随意脱鞋。

针对鞋袜

1.由于附着脚汗和脱落皮屑的鞋袜有大量细菌孳生，因此袜子要每日换洗，鞋子也要更换使用；

2.换下的袜子要翻过来洗，以清除内部的皮屑和细菌，并且要和其他衣物分开清洗；

3.鞋子和鞋垫可以使用抑菌喷剂或散剂进行消毒，也可以放到太阳底下靠紫外线杀菌；

4.没有消毒药品时，可以往鞋袜里撒一点发面用的小苏打，碱性环境可抑制细菌的生长，分解产生的二氧化碳也不会残留有特殊气味。

5.选择透气性好的鞋袜，比如纯棉、羊毛袜，真皮鞋，网格运动鞋等。尼龙丝袜，光脚穿鞋（拖、凉鞋除外）等会增加脚汗，应避免；

6.剧烈运动，鞋袜打湿后最好及时更换；