怎样来促进自己的心理健康

适应和改善工作和生活环境：人要适应环境就必须正确认识现实，不能回避现实，应当积极地解决生活、工作中的各种问题。当自己无能力解决时，则采取分散，求助他人疏导和支持的方法来解决自己的心理冲突。
　　培养良好的自我意识：在现实生活中，要正确认识自己，客观地评价自己优缺点、能力、气质、性格等，不断调整“现实自我”与“理想自我”之间的差距，既不能想人非非，又要树立自信心，在学习、工作和日常
　　生活中，取他人之长，补己之短。
　　建立良好的人际关系：保持良好的人际关系，可消除孤独感和心胸狭窄，有助于人与人之间交流思想和感情，以达到相互理解、相互支持、互相学习，保持健康的心理状态。
　　热爱本职工作，积极参与社会活动：工作能发挥一个人的创造力。当个人的成就得到满足时，会感到自己被社会所承认和接纳，找到自己在社会中的位置，从而得到归属感和安全感。