八大招式护航心理健康

(1)放弃无意义的固执：放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
　　(2)尽量不求“完美”：并非所有的工作都能做到完美，只要自己尽心就足够了。
　　(3)勇于做个“挑战者”：不妨每天尝试新的工作方法，或者尝试一些运动，来帮助自己减轻压力。
　　(4)学会制订计划表：制定一个完美的计划表，让你心里有了底，也就没有了压力。
　　(5)通过沟通释放压力：敞开心扉，多与亲朋好友聊天，与邻里同事谈心，压力自然就会被化解了。
　　(6)劳逸结合的生活状态：每工作一段时间就要休息一下，可以缓解紧张的情绪。
　　(7)不可或缺的一日三餐：要戒除不吃早餐的不良习惯。
　　(8)尝试打破现状：保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。