停止锻炼人会发胖吗

停止锻炼后通常是不会比原来更胖的，但在实际生活中，停止锻炼后体重反而比原来更加重，人也显得更加胖，这是什么道理呢？
　　我们知道，超重或肥胖主要是由于肌体摄人的热量尊超过肌体对能量的需要，而将多余的热量，尤其是脂肪蓄积下来，这样日积月累，人就越来越胖了。而当参加运动锻炼时，人对能量的需求随着运动量而上升，人的胃口也会随之大增。但一旦停止运动，肌体对能量的需求自然就相应下降，但人的胃口却并非同步下降，仍然在较长的一段时间保持与运动时期相同的摄人量，从而使我们从食物中摄人的能量极大地超过能量的消耗，这必然就会引起肥胖。
　　因此，当在特殊情况下停止了运动锻炼，就应该适当减少食物的数量，从而相应减少能量的摄入。