你知道压力源是什么吗

压力源即是产生压力的原因。
　　压力源通常可包括外部环境、内部环境和精神情 感几方面来源。外部环境可包括交通、天气、家庭、经 济、竞争的社会、与社会隔离、变化等，内部环境包括不良的饮食习惯、酗酒、缺乏运动、过度疲劳、疾病、 疼痛等；精神情感方面包括担心、失控、责任心、完美主义、恐惧等。
　　生活中的压力往往来源于个人本身、经济、家庭和面。当环境发生改变、人际关系不满意时，或个人的期望不能实现，思想消极、偏见时均易产生压力。压力源是否能成为压力取决于个体的差异。个体对生理、心理和情感上的压力源的反应有很大的差异。过多的压力会影响神经系统，降低免疫力，对自己的行为的控制力减弱。