体力劳动能不能代替体育锻炼

常听人说： “我是从事体力劳动的，这不就是每天在体育锻炼了吗？”显然这是对运动的性质和意义并不了解。体力劳动是不能够代替运动，速是因为运动是全身性的，而体力劳动往往是局限在肌体的某些组织或器官，动作单一而机械。一般情况下，运动消耗的能量会明显高于体力劳动。同时，长时间的重复动作，容易使人产生疲劳感，这需要充分的休息才能恢复，这使热量消耗受到限制。运动会增强心肺功能，使全身组织得到良好的血液供应与充足的氧气，有效地保证了运动能顺利地进行下去而不会轻易出现疲劳。
　　此外，长期从事动作较为单一而机械的体力劳动，除了给身体局部带来疲劳外，还可能会造成局部组织的损伤。如采取站立位的售货员比常人更容易患腰腿病和下肢静脉曲张；搬运工作岗位的职工比一般人更加容易患腰肌劳损；电脑操作及打字员，比常人更容易患腕关节疾病或腰椎间盘突出等。
　　可见，体力劳动不仅不能代替体育锻炼，并且，更应该积极参加到体育锻炼运动中来。