(1)、在停经后考虑激素替代疗法; (2)、千万别忽视胸痛,这也许是心肌梗死; (3)、了解自己的胆固醇水平; (4)、定期做乳房X线检查,40~49岁每1—2年做1次检查,50岁以后每年做1次检查; (5)、通过补钙和锻炼保持骨头的强度和密度; (6)、每年做大肠癌的筛选检查; (7)、保持健康的体重; (8)、坚持锻炼身体。