(1)、不吸烟; (2)、养成健康的饮食习惯; (3)、建立强硬的骨头; (4)、经常锻炼; (5)、不喝酒,不吸毒; (6)、如果要驾车,遵守交通规则; (7)、等到自己准备好了才开始性生活; (8)、如果已经有了性生活,坚持只过安全的性生活; (9)、如果已经有了性生活,要对自己的性伙伴负责任; (10)、保持皮肤不受太阳暴晒。